如何避免痛风的发生，饮食因素很重要

尿酸是一种身体内嘌呤的代谢产物。尿酸是人体内每时每刻都在产生的物质，所以一旦尿酸的排泄出现异常或者尿酸的生成速度加快，就会导致可怕的痛风，虽然现代对于痛风的治疗已经比较完善了，但是仍有很多患者对此了解不深的。

为何降尿酸治疗，关节肿痛还会出现

我们先来了解一下关节肿痛的原因，关节肿痛通常是关节炎症的表现，尿酸增高就能积累在关节腔内，造成关节炎症，从而引发剧痛，然而导致关节肿痛的原因还有其他的，例如关节周围的环境改变。

痛风患者的关节长期处于高尿酸的环境下，一旦开始服用降尿酸药物，那么血尿酸的含量自然会降低，而关节腔内的尿酸会往血液中转移，从而改变了关节本来的环境，这会诱发急性关节炎，这就是为何服用了降尿酸药物之后，为何会出现关节肿痛的原因了。

尿酸增高，别急着服药

如果你在体检的时候发现尿酸值升高，但是升高的范围并不是很大，而且身体还没有具体痛风症状出现的时候，可以通过改善饮食和运动来调节尿酸。对于尿酸高的人群，更需要以下的几种饮食。

饮食一，少吃蛋白含量高的食物

蛋白质含量高的食物在体内会生成更多的嘌呤，而这又是尿酸的上级来源，尤其是海鲜和肉汤，尿酸高的人千万要少喝，至少要等到尿酸正常后再享用。

饮食二，不喝啤酒

啤酒是谷物发酵而来，当中含有大量的嘌呤，再说，酒精本身就是一种致癌物，喝多了，对身体的危害可想而知。尿酸高的人应该要远离啤酒。

饮食三，多吃水果蔬菜

水果蔬菜这些食物可以中和尿酸，从而形成一种溶于水的物质，这样就有利于尿酸的排泄，而不至于长时间积累在体内了。

需要服用降尿酸药物的情况

当你的尿酸值已经很高了，甚至达到了700、800μmol/L，超过了饮食和运动所能调节的范围之外，你就需要及时服降尿酸的药物了，另外已经出现了痛风症状的人群，必须要规律服用降尿酸药物，以防病情进一步损伤身体其他器官，我们知道尿酸持续增高，对肾脏是一个极大的损害的，也能形成肾结石，及时服用降尿酸药物，有利于预防这些并发症的出现。

对于正在服用降尿酸药物的人群来说，一定要记着按照医生的医嘱服药，不可随意增减降尿酸的药物，否则会引起严重的后果，尿酸增高其实并不可怕，但是如果你对其不了解，并放之任之，就是一个极大的错误。希望广大尿酸异常的人都能意识到尿酸增高带来的后果，以及一些简单的降尿酸常识。

参考文献：https：//m.dxy.com/column/4906