心肌梗死越来越“亲民”，预防先做好4件小事！

随着社会的发展，人们的生活和工作压力越来越大，这时越来越多疾病开始盯上年轻人，心脑血管方面的疾病就是其中一种，当心梗发作时不仅会出现胸痛，还会出现牵涉痛，这误导了不少人，导致错过最佳治疗时机。

下面小九给大家介绍当心梗发作的时候伴有哪些特殊的疼痛，以及预防心梗的措施有什么？

（1）前胸、左肩、左腋下出现疼痛

心梗有可能会使前胸、左肩、左腋下出现疼痛，由于心脏病会有左臂以及左肩疼痛的出现，有时甚至反射到右臂。如果还会出现胸闷、气紧的时候，更加要警惕心梗。

（2）胸骨后、颈部出现疼痛

心梗有可能会使胸骨后、颈部有疼痛出现，如果是有冠心病史的患者，则会伴有胸骨后和颈部的疼痛，这种疼痛是发性胀闷痛，患者还会感到胸部有一种紧迫的感觉，需要警惕是急性心梗。

（3）后背痛

心梗有可能会出现后背痛，有研究表明，男性出现急性心梗发作的症状为长时间的胸痛以及汗比较大，而女性主要出现放射痛、后背痛还有恶心呕吐等，而很少出现有胸痛和大汗。

心梗有可能会出现颈部痛、咽喉痛，心梗有一种比较特别的症状，就是会出现嗓子疼、咽喉部出现辛辣感。因为咽喉和心脏的神经是同一节段脊神经支配的，当人的心肌出现缺血和缺氧时，就会产生酸性物质和及多肽类物质，从而刺激神经而出现疼痛，而且扩散到咽部神经。如果喉部突然有堵塞感并且出现呼吸不畅、大汗淋漓等，没有哮喘或上呼吸道感染的时候，考虑是心梗。

近年来，年轻人突发心梗的新闻屡见不鲜，即便没有遗传疾病，如果没有养成良好的生活习惯，也可能“难逃一劫”。那么我们该如何预防心梗呢？

◆限制食盐

预防心梗要限制食盐，因为摄入盐的量出现超标，容易引起血压升高。摄入的盐量过多也会容易加重心脏的负担，使得血容量增加，因此预防心梗的出现，建议每天摄入的盐量不要超过5g。

◆老人不要立即起床

预防心梗的出现，建议早上不要立即起床，尤其是患有基础心血管疾病的老年人，应该停留几分钟才起床，这有利于预防心血管意外事件发生。

◆控制总热量的摄入

预防心梗要控制总热量的摄入，有研究资料可以表明一般肥胖的人是比较容易出现心梗的，这是由于肥胖的人体内的脂肪过多环绕心脏，从而压迫心肌，造成出现心肌功能下降。

◆多吃富含维生素的食物

预防心梗建议多吃维生素比较丰富的食物。特别的维生素C比较丰富的食物，因为它可以增强血管弹性，还有防止血管出血的作用。

参考资料：

[1]樊民. 警惕无症状冠心病及心梗的发生[N]. 上海中医药报,2018-04-27(003).

[2]刘旭. 远离猝死杀手：心梗[N]. 人民政协报,2017-02-15(006).