心跳得慢更长寿？长期心率低，有晕厥风险

正常的成人心跳速率为每分钟60至100次/min。如果在安静状态下，没有喝一些影响心跳速率的食物，低于60次每分钟的话，就说明身体出现了异常，你的心跳泵血力量得不到有效的保证，周围器官的血供将会收到影响。

心率降低的原因

心率降低大多数是因为生理性的，但是这里其中也不乏需要我们引起重视的健康因素，如果你发现自己的心跳过慢了，可以对照看看以下原因。

因素一，长期高强度训练

如果你是个运动员，长期的运动锻炼，可以使得心脏肌肉得到锻炼，从而增加了心肌的输出血液效率，在安静的时候，运动员的心率甚至能达到40次每分钟，但是运动的时候，心跳速度能高达130次每分钟。

因素二，年龄

当你年龄超过60岁之后，因为身体各方面的机能都有所下降， 而心脏也是由心肌细胞组成的，因此它的机能减退在所难免，此时心跳的速度就会有所下降，一般情况下不会降低太多。老年人如果发现自己的心跳次数太低而且还伴随其他症状出现时要注意下。

因素三，遗传因素

很多时候，心跳的速度也是由遗传决定的，有些人就算是不运动，其心率也不会很高，但是有些人却要通过运动锻炼等方法才能将心率控制住，这些都是与遗传有关的。毕竟心跳也是受到大脑的支配，而每个人的大脑构成都是不一样的，这些都是基因决定的。

心跳低于50次的好处与坏处

如果你发现自己的心率低于50次每分钟，那么请不要担心，因为有时候心率降低并非不是一件好事，研究表明，心动过缓并不会增加心血管疾病的风险或者是心脏病发作的先兆。有时候心跳速度减慢，更有利于身体承受更大的运动量。

但如果长期心跳过慢，排除生理因素，就要考虑疾病原因了。长期心跳过慢会导致心脏血液输出的量降低，而脑部血供不足的话，是会造成晕厥的，晕倒的后果比较严重，你有可能会因此而骨折或者摔伤脑部。

另外心跳速度过慢的危害则是容易导致高血压，心跳过慢导致外周血液供应不足，从而刺激身体启动其他的机制来提高血压，而这样会导致高血压。

总结：心跳降低如果是通过锻炼来降低的，那不用管，但是如果说是疾病因素导致的，那么你就需要引起注意了，如果可以，及时去医院做心电图或者心脏彩超，看看是否为疾病因素导致的心率降低，以尽早采取治疗措施。

参考资料：美研究发现心动过缓不会提高患心血管疾病风险[J].心血管病防治知识(科普版),2016(02):9.