血液黏稠如粥，该如何“稀释”？3个方法，请先收下

血液粘稠这个疾病在临床上是非常常见的，很多人都是在检查了之后才发现自己的身上有这个疾病，其实当体内的血液粘稠出现的时候，身体会有很多的信号提示，但是很多人对于这些信号不太了解。接下来一起了解下血液粘稠身体会出现哪些信号吧，我们接着一起往下看文章！

血液粘稠会有哪些信号？

1、晨起头晕

这是比较典型的一个血液粘稠的症状，在身体没有感冒等其他疾病的时候，晨起老是感觉有头晕目眩的感觉，休息一会之后就可以得到缓解，这是血液粘稠一个比较典型的表现。在日常生活中如果你经常有这个症状的话，一定要引起重视，或许是体内的血液粘稠导致的。

2、步态异常

血液粘稠的人，在日常生活中还会出现步态异常的现象，在走路的时候会出现轻微的跛脚、拖沓的症状，这通常是因为血液粘稠而导致血管堵塞。血液循环不畅而引起的偏瘫症状，血液无法及时的到达四肢的末端，从而引起的步态异常。

3、四肢麻木

血液粘稠的人群在日常还经常会出现四肢麻木的现象，因为血液粘稠而导致体内的毛细血管受到影响，很容易会出现堵塞的现象。从而导致血管内出现血栓，当血液循环不畅的时候，就无法运输到四肢，从而导致四肢出现麻木的感觉。

4、阵发性视力模糊

血液粘稠的人群，体内的血液流动速度也会变慢。这样一来会导致血液不能充分的滋养我们的视神经和视网膜，从而导致视神经和视网膜出暂时性的缺血缺氧，会导致看东西一阵阵的模糊。随着血液粘稠一直发展的话，严重者甚至会导致失明。

当体内的血液粘稠的时候，该如何去调理呢？先给你3个方法

首先，在生活中一定要多喝水，喝水可以帮助有效的稀释血液，而最理想的“稀释水”是20摄氏度到25摄氏度的白开水，其张力、密度都较为接近血液和组织细胞。其次选择的时间也较为讲究，早晨就是比较理想的时间。

其次，建议在生活中要坚持去进行运动，运动也可以帮助有效的改善血液粘稠的现象。在运动的过程中，我们体内的血液循环速度会随之加快，这样一来血液内的一些废弃物排出的速度也会随之加快，可以让血液粘稠得到一定的缓解。

最后血液黏稠的人，在日常饮食当中，应该以“清爽”为主，对于一些高脂肪、高糖分的食品要尽量远离。

通过上述的这些症状还是无法得到缓解的话，建议去医院进行检查治疗，在专业医生的建议下去服药进行治疗。在服药的同时还需要配合上日常的生活调理，可以起到事半功倍的效果。

参考资料：

1.陈文贵,《血液黏稠如何稀释》,大众标准化，Popular Standardization，2003年03期.

2.陈立颖，《这6个血脂问题一定要知道》,江苏卫生保健,2018年05期.