发现自己心跳过速怎么缓解？

每个人都是有心跳的，如果心跳没有的话那么就代表一个人死亡了，心跳的快慢与我们的身体健康也是有直接关系的，生活中一些人发现自己心跳过速了，这显然是不太正常的，那么心跳过速怎么缓解呢？下面就请权威人士跟大家做详细的解释。

心跳过速怎么缓解？缓解心跳过速的方法：

1、屏气法

首先让心跳过速的患者深呼吸一口气然后屏住气，然后再用力把气呼出。另外一种方法是让患者深呼一口气之后屏住气，再用力吸气，这两种方法其实就是深呼吸，坚持一段时间后心跳速度就可以降下来了。

2、诱发呕吐

心跳过速的人可以用自己的手去压舌板或者手指刺激咽喉部位，这样大家会出现呕吐的感觉，此时会出现反射性心跳减慢的情况，会舒服很多。

3、压迫颈动脉窦

这里所说的颈动脉窦位置是在颈部与甲状软骨同一水平线上搏动最为明显的地方，用自己的第2、3、4个手指向颈椎进行压迫，大家对这个部位进行按摩，每次按摩的时间不要超过5-10秒钟。如果发现自己的心跳速度没有降下来的话，隔几秒钟再进行按摩，但是在按压的时候不可以两侧同时按压，因为同时按压的话有心跳停止的危险。一旦发现心跳减慢的话，应当立即停止按压。

4、压迫眼球

压迫眼球这个动作需要由家人来完成的，家人用手指压迫一侧或者两侧的眼球大约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象的时候慢慢降低压力。要记住手指压迫眼球的时候压力不能太大，以免伤害到眼球。

心跳过速怎么缓解？上面文章中已经非常详细地给大家推荐了4种缓解心跳过速的方法，希望大家在发现自己心跳过速之后能够使用上面的这些方法进行缓解，只要大家及时缓解心跳还是可以变慢下来的。