高尿酸只会引发痛风？3个危害，同样不能小觑

尿酸高是三高之外的第四高，而尿酸高对身体的影响也是很大的，尿酸是由嘌呤经过肝脏代谢产生的，在经由肾脏排出体外。如果体内的尿酸含量过高，会加重肾脏的负担，影响糖分的正常代谢，很容易诱发血管病。那么体内尿酸高的人群会有出现那些症状呢？

尿酸高的几大症状

1、关节肿胀

这是因为尿酸是存在于血液中然后通过血液流向我们身体的各个部位，如果体内出现尿酸过高的状态，那么浓稠的尿酸含量就会在体内形成结晶，在我们的血液中沉积，在经由血液流向我们的关节处，关节就会出现肿大的情况。

2、出现尿血和肾痛

尿酸是可以微溶于水，所以如果体内尿酸含量一旦过多，就容易在体内形成结晶，从而演变成肾结石，导致出现肾绞痛和血尿的情况。

3、发胖

体内尿酸含量一旦过多，血液流动就会变慢，可能还会导致血液出现流动停滞不前情况，代谢也会变慢。摄入能量堆积、机体调节混乱，发胖就会随之而来。

很多人都会认为，尿酸过高只会引起痛风，其实它还会给人们带来一些其余的危害，具体有什么？今天就给大家来分析一下。

尿酸过多的危害

1、关节剧痛

尿酸过多在血液中结晶，经由血液流向关节，在关节、软骨处沉积，当这些沉淀物到达一定的程度后就会引发关节炎出现剧痛。关节疼痛有时还会伴有头痛、疲劳乏力等情况，而且这种疼痛是不定时复发的，特别是受气温、身体运动疲劳等原因容易复发。

2、关节畸形

上面提到的尿酸在人体内堆积会引发关节炎，而关节受到劳累的时候就会频繁发作。疼痛加剧，严重时会出现关节畸形。

3、肾功能出现异常

而如果体内长期处于尿酸高的状态，肌酐也会增高，这种状态就会导致肾功能出现异常，尿酸结晶还会损伤我们的肾脏，很可能导致肾功能不健全，进而引发肾脏疾病。

那么日常生活中有什么办法可以降尿酸了，可以从饮食中着手，让饮食帮助我们降低尿酸过高。

1、多吃蔬菜

蔬菜含有膳食纤维和维生素，而且蔬菜中的嘌呤很少，平时多吃蔬菜少吃肉，可以减少嘌呤的摄入，对减少尿酸有好处。

2、多吃五谷杂粮

五谷杂粮含有大量的纤维素和微量元素，而且五谷杂粮嘌呤低，多吃这类食物不仅降低血脂和血压，还能帮助肠道蠕动，帮助消化，促进排便，对于有便秘的人群也很有帮助。特别是薏米，薏米有利尿的作用，有利于我们顺利的排出尿酸，对尿酸过高人群很有益处。

3、多吃柠檬、苹果

柠檬和苹果含有大量的维生素C，可以降低体内血清尿酸的浓度，还能起到降压、降糖、解毒的效果，帮助排出体内多余的嘌呤和油脂，还能促进软化血管，预防三高的发生的几率。此外苹果是一种碱性的水果，它含有钾盐和水分，可以帮助体内尿酸的排出。

4、蒲公英

蒲公英在中医经常用于降尿酸的药材，因为它可以清热、消肿、降低酸和排除油脂，因此日常可以把蒲公英的根部洗净后晒干煮水喝，能起到很好的降尿酸效果。

5.多喝水

对于肾脏健康的朋友，不妨多喝水，大量的喝水，可以增加排尿量，从而起到排尿酸的作用。但是要注意的是，自身患有高血压和肾病的人，喝水上不能马虎，也不能突然大量的喝水，以免对健康造成其余的伤害。