脑溢血不难预防，平时坚持好3个习惯，对付脑溢血很管用

脑溢血是一个发病很快对生命安全威胁非常高的疾病，是导致中老年人死亡的一个“杀手”。其实在脑溢血发病之前，身体是会发出一些“求救信号”的，但是很多人不太了解这些脑溢血的前兆，从而导致延误了最佳的治疗时间，引起悲剧的发生。

脑溢血的前兆有哪些？

1、经常性头晕头疼

这是比较典型的脑溢血前兆，大部分检查出脑溢血的患者都会有这个症状。尤其是一些本身就患有高血压的人，如果近期突然出现严重的头晕头疼、眼前发黑的现象，则需要引起足够的重视，这很可能是脑溢血的前兆。

2、面部、四肢麻木

脑溢血的患者会出现面部、舌头、唇部以及四肢有不同程度的麻木感，在日常会感觉自己的面部表情受限，感觉整个脸木木的，很像面瘫，并且在走路的时候也会出现身体麻木的感觉，感觉自己的四肢非常的僵硬，很容易跌倒；手部的力量也会变弱，一些很请的东西都无法握住，这都是脑溢血的前兆。

3、嗜睡

在脑溢血发作的前期，患者会出现非常嗜睡的现象，即便是在睡眠时间足够的情况下，整个人也感觉非常疲倦想睡觉，因为脑溢血前期会导致脑部的供血不足，从而导致脑部处于缺血缺氧的状态，会出现特别嗜睡的现象。

4、经常呛咳

在日常生活中出现呛咳是个很正常的生理现象，但是多数都是因为注意力被分散或者是摄入的食物过多而引起的。发生脑溢血之前患者也会出现频繁的呛咳，但他们出现的呛咳大多是无原因的，莫名其妙的吃着东西就出现呛咳，出现这个现象一定要警惕。

对于脑溢血这个疾病，会给身体健康带来很大的威胁，我们该如何去预防它呢？

如何预防脑溢血发作？

首先，对于一些本身患有高血压、冠心病以及糖尿病的患者，一定要定期去医院检查自己的身体状况，这些疾病在没有控制好的情况下，容易会引起脑溢血的发生。

其次，日常要保持有好的情绪。脑溢血的发生很多时候都是因为情绪过于激动而导致的，在生活中要让自己的情绪保持平稳，不要有过大的情绪波动，过于激动的情绪会引起交感神经兴奋，会导致血管出现收缩，易导致脑溢血发生。

还有就是在生活中可以适当进行运动。运动可以促进体内的新陈代谢加快，可以让体质有效提升，血管内的一些代谢废物排出的速度也会大大加快，这对于脑溢血的预防也是很有效果的。需要注意的是，本身患有高血压、高血脂、冠心病的患者，运动前最好咨询专业医生的建议。