生活中做三点改变，能赶走脑梗，都很实在

邻居的王阿姨，在某天上厕所之后迟迟没有动静，家人发现异常之后进行寻找，发现王阿姨晕倒在卫生间，后来被送到医院之后发现是脑出血，也就是人们口中的脑梗，在经过抢救之后终于脱离危险，不过之后王阿姨的正常生活受到了严重的影响，说话行动都不是很利索。

从上述内容我们可以知道，脑梗对健康的伤害是很大的，大家都知道，脑梗在中老年人身上比较常见，一旦发作，很可能导致瘫痪或者失语，而现在大家的健康意识也有很大程度的提高，因此大家都想要知道脑梗的原因，也想要知道这种情况的预防方法。

脑梗塞的原因

第一、三高

脑梗跟很多方面的原因都有关系，现在出现概率越来越高的三高成了脑梗塞的常见诱因，不管是高血压、高血脂还是高血糖都会增加脑梗的出现率，因此这类患者的血液都存在一定的异常，更加容易出现血管堵塞和血栓，也更加容易出现脑梗塞。

第二、生活不规律

以前人们的生活习惯是日出而作日落而息，但是近些年来生活节奏越来越快，在月亮挂上树梢的时候也许你还在挑灯夜读，还在忙着做方案...长时间熬夜、作息不规律和暴饮暴食都会增加对身体的伤害，会引起心脑血管问题，也会为脑梗的出现埋下伏笔。

第三、抽烟酗酒

抽烟酗酒是很多人的习惯，长时间吸烟会影响血液的健康状况，会增加血液的粘稠度也会增加血液中脂肪含量，而且酒精还会进一步刺激血管导致血管收缩痉挛，因此也会增加脑梗出现的概率。

第四、慢性心房颤动

在生活中出现的脑梗患者中有超过五成是因为慢性心房颤动造成的，因此这类病人要第一时间进行治疗。

对于脑梗的出现原因上述从四个方面做出了介绍，通过上述内容大家也可以知道，脑梗其实多数都是因为后天的原因造成的，只要在生活中多注意是可以预防的。

预防脑梗可以采取这些办法

● 改变生活习惯

在日常生活中一定要改变自己的生活习惯，油腻的食物要少吃，要多吃新鲜的水果和蔬菜，对于肥肉以及动物油脂一定要远离，除此以外还需要限制食盐的摄入量，因为这样会增加脑梗的出现概率。

● 多锻炼

想要预防脑梗还需要多锻炼，锻炼可以促进血液循环阻止改善血栓形成，还可以让血管壁更加有弹性，这些都可以帮助预防脑梗。

● 保持心态平和

情绪跟脑梗的出现也有一定联系，人在过度悲伤兴奋的时候也容易让血液冲击血管导致脑梗。