得了痛风，请在4件事上保持克制！情况会慢慢好转

很多人在体检时查出高尿酸，这跟人们不当的饮食习惯有着直接的联系，如果情况得不到控制还会引发痛风。痛风患者想要改变这种情况需要从饮食上注意起来，掌握一定的饮食守则才可以让尿酸降低，缓解痛风症状。

这些食物，痛风患者不能碰

▲ 动物内脏

痛风的直接原因是高尿酸，而高尿酸现象跟嘌呤代谢紊乱有着紧密的联系，因此一定要在生活中远离嘌呤高的食物，比如动物内脏。除此以外，很多肉类也是高嘌呤食物，所以平时也要少吃。

▲ 海鲜

近些年来人们的生活条件越来越好，海鲜已经走上了每家每户的餐桌，但是痛风患者却最好不要吃。海鲜跟动物内脏一样，也属于嘌呤含量非常高的食物，如果吃太多这类食物也很容易引起痛风急性发作，因此一定要避免吃太多海鲜。

▲ 高脂肪食物

虽然说这类食物当中含有的嘌呤含量不是很高，但是却会诱发高血脂、高血压以及高血糖出现，这些病的出现会加速痛风的进展，所以也要远离。

▲ 果糖含量高的食物

美国调查显示，长期大量喝甜饮料的人患痛风概率比不喝这种饮料的人高出120倍。因为糖分摄入过量会促进内源性尿酸的形成，导致尿酸升高，促发痛风发作。

上述这四种食物是导致痛风出现并加重病情的罪魁祸首，因此痛风患者一定要忌口这些食物，否则好比火上浇油，让痛风这把火愈演愈烈，既然痛风基本跟饮食习惯有关系，那么就要在饮食当中注意起来。

痛风患者要遵守这些守则

首先、少吃调料

不管是调料当中的辣椒、花椒还是芥末，都会让植物神经兴奋，也会导致痛风出现，因此这类食物一定要少吃。

其次、控制热量

痛风患者需要控制一天当中的热量食物，尤其是对蔗糖、蜂蜜以及烧烤、油炸以及肥肉等要少吃。

再次、戒酒

酒精在进入身体之后会阻止尿酸排泄，会导致身体内的尿酸浓度越来越高，而且还会进一步刺激导致嘌呤合成，尤其是啤酒配海鲜这种搭配，可谓痛风患者的大忌一定要注意。

最后、跟火锅说再见

火锅可谓是痛风患者的大忌，在涮火锅的时候经常会选择动物内脏、海鲜、肉类等，如果再配上啤酒会引发痛风患者急性发作。一顿火锅摄入的嘌呤是正常一顿饭的十倍左右。