想要身体无“栓”，牢记三个方法，都不难做到

现在生活条件变得好，吃得好喝得好，人们开始在生活和饮食上变得不加节制，这就容易导致疾病出现，就拿血栓来说，血栓属于全身性的疾病，症状其实很多，但是有的明显，有的不明显。所以我们就需要了解身体有血栓的征兆，也就可以做到尽早的预防。

身体出现血栓的前兆：

▼肢体麻木

如果你的腿脚频繁出现麻木的话，那就是腿脚供血不足导致的，那么腿部的供血不足有可能是由于腿部栓塞所致。这可能是因为心脏或者其他部位的血栓进入腿部动脉导致的。所以如果出现腿脚麻木就要考虑血栓的因素。

▼睡觉流口水

并不是说所有的睡觉流口水都是血栓的原因，但是如果家里有老年人在睡觉的时候经常流口水，还总是一侧流口水，这个时候就要警惕血栓了。这是因为血栓导致口腔咽局部出现肌肉不协调所致。

▼胸闷胸痛

如果一个人长时间不运动，或者是一整天都是一个姿势的话，血液就会在静脉容易凝结成快，形成血栓。严重的血栓还可能会脱落，跟随血液流到肺部。如果血栓体积大，或者是较多的话，还容易卡住肺动脉的分支或者主干，这时候就会造成大面积的肺梗死。

▼出现眩晕

脑血栓常见的前兆之一就是眩晕。尤其是在刚睡醒的时候脑血栓发生概率较多，特别是高血压病人，如果一两天反复出现五六次的眩晕，又或者是在疲劳，洗澡后就会出现眩晕感，这个时候就要考虑脑血栓的可能。

身体出现血栓的前兆实际上还有许多，只要我们在平时稍微仔细注意自己身体的变化，尽早检查诊断和治疗，就不会耽误血栓的治疗。而且了解清楚血栓的前兆，就可以及早进行预防，防止血栓出现影响健康。

预防血栓，还你身体健康

◇预防血栓，生活要规律

年轻人是因为生活的压力和生活节奏快而导致生活没有规律，老年人是因为生理调节机能和适应机能减退，导致生活没有规律，这样的话就容易导致代谢紊乱，让血栓更容易形成。所以不管是年轻人还是老年人都要保持规律的生活，预防血栓的出现。

◇预防血栓，喝水要充足

每一个人平均每天喝水量一定要到达1500到2000毫升，而对于老年人来说，需要喝更多的水，因为老年人的血压要比先情人的血液相对来说浓，粘，凝，聚，喝水量多的话有助于稀释血液，降低血压的粘稠度，也就减少了血栓的形成。

◇预防血栓，劳逸要结合

用脑不能太过度，一定要劳逸结合才能避免脑血栓的出现。用脑一定的时间一定要停下来休息十来分钟，然乎再继续，如果劳累过度，很容易导致脑血栓，进而出现脑中风。