预防中风很简单，抓好两个方面，可以安度老年

中风是一个发生在中老年人身上很常见的疾病，患上中风之后很可能会导致老年人出现偏瘫等一系列现象。这是个对于身体健康威胁非常大的疾病，中风是因为什么原因而引起的呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！

中风好发于中老年人群体，易引发偏瘫等一系列病症现象，对身体健康的威胁很大。今天我们就来说说中风的治病原因有哪些？

中风不是突然发作，5个诱因不可忽视

1、血压偏高

很多中老年人都有血压高的困扰，患有高血压会给我们的血管带来较大的压力，长期下去很容易会出现血管损伤、爆裂等问题，当这些血管位于脑部的时候，就容易引起中风发生。

2、吸烟

长期吸烟是中风发生的一个重要诱因，烟草内含有的尼古丁等有害物质的含量非常高，会导致体内的心率加快、血压上升，并且吸烟还会导致机体凝血机制紊乱，血小板聚集，造成心脑血管病变，易引起中风的发生。

3、缺少锻炼

不少人在生活中都长期缺乏锻炼，有些人是因为没有时间，而有些人则纯粹是因为懒。长时间缺乏锻炼，很可能会导致血管出现硬化等现象，当血管出现异常的时候很可能会引起中风的发生。

4、大脑血管异常

患有中风的人群中，部分是因为大脑内的血管发育异常而导致的。因为大脑血管发育异常会出现动脉瘤、动静脉畸形等情况，这是大多中风患者的重要诱因之一，这部分人有很大几率发生血管破裂，从而导致中风的发生。

5、身体肥胖

肥胖也是引起中风的一个原因，肥胖的人身上多数伴有高血脂、高血压以及高血糖等代谢综合症，这些病症容易损伤血管，易引起血栓的形成，最终会导致中风的发生。所以体重超重的人群，发生中风的风险是随着体重的增加而增加的。

既然中风不是突然发作，背后有着诸多因素，所以对于中风这个疾病，我们可以从哪些方面预防呢？

中风危害大，早预防早好

一方面，对于一些患有血管性疾病、三高的人群而言，在生活中一定要积极控制病情的发展，定期回访检查，特别是高血压的人群，一定要稳定血压，并且生活中要保持有好的生活作息，饮食要注意多吃一些新鲜的果蔬和粗粮，并且每天要有8个小时左右的睡眠时间。

对于抽烟、酗酒等行为，容易增加中风的发病几率要尽量戒掉，让自己的生活状态保持在健康的节奏下。

另一方面就是日常建议要进行适量的运动，运动可以让体内的血液循环速度加快，有助于排出血管内的一些废弃物。对于血管的健康是非常有好处的，但是运动要注意根据自己的身体状况去进行，切不可勉强自己。