确诊痛风后，这4件事得放心上，预防尿酸升高

痛风这个疾病在我们的生活中是很常见的，很多患有痛风的患者都有一个疑问，就是患上了痛风之后，是否可以吃肉呢？接下来一起了解下这个问题吧！

痛风患者可以吃肉吗？

答案当然是可以的，痛风患者在吃肉的时候要有选择的去吃，并且要控制吃肉的量。在吃肉的时候有很多需要注意的事情，具体的我们一起往下看，来了解痛风患者吃肉的注意事项：

1、选择嘌呤含量低的肉类。

对于患有痛风的患者，在日常吃肉的时候首先就要考虑嘌呤的含量。像一些动物的内脏、猪肉等这些肉类，嘌呤的含量非常高。这类的嘌呤含量高的肉类，是不建议食用的，但是像鸡肉、鱼肉等一些白色的肉类，嘌呤含量相对比较低，患有痛风的患者是可以适当的食用的，就是在食用时要注意把皮去掉。

2、注意烹饪方式。

患有痛风的人群，在吃肉的时候还需要注意烹饪的方式。一般情况下，建议要以清淡的方式去烹饪肉类，比如煮或者蒸这些方式，可以有效的降低肉类中的嘌呤含量。痛风的患者在吃肉的时候建议不要喝汤，只吃肉即可。

3、控制摄入量。

肉类的摄入量也是痛风患者需要注意的，一般情况下建议每日肉类的摄入量不要超过150g，在痛风的缓解期，每天的肉类控制在100g以内。一些情况比较严重的人群可以将摄入量控制在50g以内，具体的可以根据专业医生的建议去进行控制。

对于患有痛风的人群，在日常除了要健康的吃肉以外，还有哪些需要注意的事情呢？给你4点建议：

首先，痛风患者在日常建议要适当的去进行运动。运动虽然不能调控体内的尿酸，但是可以增加关节的活性，减少尿酸的沉淀的机会。在运动的同时，可以适当的多补充一些水分，有助于帮助体内的尿酸排出，建议痛风的患者日常每周的运动次数保持在3次以上，每次运动的时间在半个小时以上，对于病情的控制是有一定帮助的。

其次，患有痛风的人群，在日常是一定不能喝酒的，因为酒类内含有的嘌呤含量非常的高，会导致痛风患者的病情加重许多。

最后，痛风是一个慢性的疾病，一旦患上之后一定要积极的去进行药物控制，日常吃药要有规律性，不要自己随意停药。并且要定期的去医院复查，检查病情的发展情况。

以上就是给大家介绍的一些痛风患者在生活中需要注意的事情，患有痛风的患者不必太过苛刻自己完全的吃素，适当的吃肉是不会影响到身体健康的。