这3个方法是压制痛风的“帮手”：坚持一天，尿酸低一分！

痛风是这些年出现概率比较高的一种疾病，痛风对身体的伤害是非常严重，会引起一系列的关节疾病，而痛风的出现跟饮食有很大的关系，因此大家就想要知道痛风需要忌口哪些食物，也想要知道日常的保健工作。

痛风患者这些食物不要吃

一、内脏跟海鲜

痛风患者需要严格控制嘌呤含量比较高的食物，而嘌呤含量比较高的食物有动物内脏、虾以及沙丁鱼、凤尾鱼等等，可见动物内脏跟海鲜一定要少吃少吃再少吃。

二、海鲜调料

海鲜调料确实味道比较鲜美，因此成为现在餐桌桑的必需品，比如好友、海鲜酱、鲍鱼汁等等，虽然这些食物并不是直接的海鲜，但是其中含有的嘌呤含量也是非常高的。海鲜调料基本上是用动物海鲜提炼加工之后制作而成的，其中的嘌呤含量也非常高，一旦摄入这些食物就会导致身体内的尿酸含量迅速升高，而快速升高的尿酸水平将会导致痛风急性发作。

三、咖啡浓茶

虽然说在咖啡以及浓茶当中嘌呤的含量并不高，但是这些物质可以刺激中枢神经，让神经兴奋起来，而这个过程会导致痛风急性发作，因此对待这种情况一定要及时改善。

四、酒

酒是痛风患者需要特别注意的，首先在有些酒水当中本身就含有较高的嘌呤，其中以啤酒最为典型，除此以外，在葡萄酒以及白酒当中虽然没有嘌呤，但是却可以促进身体对嘌呤的吸收，自然也会加重身体内嘌呤的含量引发痛风。

五、粗粮

痛风患者除了少吃海鲜动物内脏之外，还需要少吃粗粮，比如玉米以及全麦片等等，这些谷物当中的嘌呤含量也比较高，在进入人体之后会引起血尿酸升高。

痛风患者需要忌口的食物上述已经做出了介绍，患者在知道之后这些食物就需要注意起来，少吃这些食物才可以保障健康，缓解痛风对身体造成的伤害。此外，痛风患者在日常生活中还可以选择这3个办法进行调理：

首先是多喝开水。喝水对身体很大的帮助就是促进血液循环，加快新陈代谢，对身体代谢有很大的调节作用，自然也就可以将身体内的尿酸排出身体之外，可以让尿酸保持一个较低的水平。

其次是急性发作抬高下肢。在痛风的部位基本上都会出现水肿现象，尤其是下肢部位，因此在痛风发作的时候可以抬高下肢，这样可以减少水肿也可以缓解疼痛感。

最后就是积极治疗。痛风虽然比较常见，但是也不能姑息，要在问题出现之后第一时间进行治疗，千万不要小视痛风，以免引发一系列疾病，伤害患者健康。