哪些食物会加重痛风的症状？日常有什么饮食禁忌？

哪些食物会加重痛风 痛风病人的饮食守则是？

对于患有痛风的人群来说，日常的饮食是非常需要注意的。不少的食物在食用之后会加重患者的病情。一起来跟随小编具体的了解下吧！

这些食物在食用之后会加重痛风患者的症状：

1、酒精。

酒精在进入身体之后，会在体内代谢成乳酸，这个物质对于肾脏的尿酸排泄会起到不利的影响。并且酒精本身还会促进ATP分解而产生尿酸，所以痛风的患者是不能饮酒的。特别是啤酒最容易会导致痛风发作，对于患者而言，在必要喝酒的时候可以少量的喝一些红酒。

2、海鲜。

海鲜也是痛风患者必须要禁止食用的食物之一，因为海鲜内所含有的嘌呤含量非常的高。痛风患者在食用之后会加剧本身的症状，不宜食用。

3、粗粮。

我们都知道长期食用过于精细的食物不利于身体的健康，不过对于痛风患者来说，日常是不建议吃过多粗粮的。如小米、玉米、高粱以及黑豆等食物，这些食物内所含有的嘌呤含量很高，对于痛风患者而言，日常的主食应该要以细粮为主，如精面粉做的面食、大米等。

4、酸奶。

酸奶是个可以帮助消化的食物，含有的蛋白质含量也比较丰富，是个老少皆宜的食物。但是痛风患者却是不建议食用的，因为酸奶内含有的乳酸成分很高，会干扰到患者体内的尿酸排放，不利于病情的康复。

5、肉汤。

相信不少人喜欢在吃饭的时候用肉汤泡饭吃，这种吃法其实对健康是比较不利的。肉汤内所含有的脂肪和嘌呤含量都非常高。使用肉汤泡饭的话，无疑会使得嘌呤摄入量超标。并且肉汤内含有的油脂还容易使得机体代谢出现异常，血液内的尿酸含量也会因此而升高，最终会结晶成尿酸盐，沉积在关节上，加重关节型痛风的发生。

对于痛风患者而言，日常除了上述的食物不能吃以外，还有不少需要注意的饮食禁忌：

首先，日常要控制总热量的摄入，饮食的总热量要比正常饮食低10%左右，不可过多的摄入热量。每餐饭食用七分饱左右即可，不可过多过饱。

其次，饮食还需要注意保持低盐低脂，因为脂肪氧化所产生的能量约为蛋白质和碳水化合物的2倍之多。所以痛风患者在日常需要限制脂肪的摄入量，饮食的烹饪方式要少油、少盐清淡为主。

还有就是在生活中要多饮水，因数有助于尿酸排出体外，预防尿酸肾结石的发生。可以延缓肾脏进行性的损害出现。

参考链接：

http://www.360doc.com/content/18/0511/21/9047527_753197202.shtml

http://www.sohu.com/a/238568572_99924498