蓝莓或是降血压的神药

　　来自南澳大利亚的研究人员相信他们已经找到了高蛋白饮食不健康、会缩短寿命的关键原因。这个使用蠕虫和果蝇的研究旨在调查饮食如何影响蛋白合成的速度。结果表明蛋白合成速度越快，产生的错误就越多，而这与寿命缩短相关。

　　这项研究由南澳大利亚健康与医学研究所（South Australian Health & Medical Research Institute，SAHMRI）的研究人员完成，还表明碳水化合物并不是人们有时认为的饮食恶魔。该研究通讯作者和SAHMRI营养和代谢项目组组长Christopher Proud教授表示他们发现了营养补充影响寿命的秘密。

　　“科学家们在很久之前就知道吃太多尤其是蛋白质会缩短寿命，而我们现在搞清楚了其中原因。我们的研究发现营养摄入水平增加会加速细胞内的蛋白质合成，而这个过程越快，期间发生的错误就越多。这就像你开车一样，你开车越快，越容易出事。这些结果表明细胞内产生错误的蛋白质会影响健康并缩短寿命”Proud说道。这项研究发表在《Current Biology》上，该研究还进一步证实了低蛋白、高碳水化合物饮食与更长更健康的寿命有关，尤其是涉及到脑健康的时候。

　　“碳水化合物受到了很多人的唾弃，尤其是节食的人。但是关键在于平衡以及了解好的和坏的碳水化合物之间的不同。”Proud教授说道。“吃高纤维的碳水化合物（比如蔬菜、水果、未加工的谷物和种子）会带来最大的健康益处。这和与长寿相关的传统地中海饮食相似。我们已经知道了食物摄入降低会延长寿命，但是在我们的研究中，当我们排除营养对蛋白合成准确性的影响后，我们没有发现这种效果，这意味着我们揭示了营养过剩缩短寿命的原因。由于这种联系在人身上也是一样的，因此我们的研究揭示了摄入更少的蛋白质促进人长寿的机制。”