孩子一多，心梗找上门！奉上新年养娃攻略

　　文丨人间世

　　来源丨医学界心血管频道

　　当今社会，养娃已经成了一个“不仅要钱还要命”的危险工种：有家长说自己陪孩子写作业陪到心梗装支架，有家长陪孩子写作业气到脑梗死住院……那这些只是家长们的夸大其词嘛？今天我们就来扒一扒养娃和心血管疾病之间那一丝若有若无的联系。

　　ARIC研究：孩子一多，老妈“遭殃”

　　近期，《女性健康杂志（Journal of Women‘s Health）》发表了一项最新研究——ARIC研究，该研究共纳入8583名美籍女性，年龄跨度为45-64岁。

　　根据其妊娠和分娩状况，将其分为从未怀孕者、怀孕但流产者、有1-2个孩子者、有3-4个孩子者及有≥5个孩子者共五组。其终点事件包括冠心病、心肌梗死、心衰、卒中等。

　　随访30年结果发现：

　　在校正多个基线资料后，与有1-2个孩子者相比，有≥5个孩子者冠心病发生风险增加29%（HR=1.29，95%CI 1.10-1.52）、心梗住院率增加38%（HR=1.38，95%CI 1.13-1.69），心衰发生风险增加17%（HR=1.17，95%CI 1.01-1.36），及卒中发生率增加25%（HR=1.25，95%CI 1.00-1.55）。

　　所以，孩子一多，妈妈就“心累”，冠心病、心梗、心衰、卒中这四大心血管疾病可谓是集齐了。真不知道国外要养育5、6个娃的妈妈是如何办到的！不过爸爸就能幸免么？答案往下看↓↓↓↓

　　CKB研究：养育孩子同样不放过爸爸的心脏！

　　ARIC研究告诉我们养育孩子会增加妈妈的心血管事件，那一向“心大”的爸爸能够幸免吗？一项来自中国的大规模研究-CKB研究给了我们一个清晰的答案。

　　该研究共纳入了10个区域、近50万中国人群，年龄分布为30-79岁。随访7年，共发现24432例冠心病、35736起卒中。

　　在校正受教育程度、家庭收入、吸烟状态、运动情况、体重指数、血压、血脂及血糖水平等多种混淆因素后发现，发现孩子数量与心血管风险呈线性相关：

　　每增加1个孩子，女性冠心病发生风险增加2%（HR=1.02，95%CI 1.02-1.04）、卒中发生率增加2%（HR=1.02，95%CI 1.01-1.03）；

　　男性冠心病发生风险也同样增加3%（HR=1.03，95%CI 1.01-1.04）、卒中发生率增加2%（HR=1.02，95%CI 1.01-1.03）。

　　也就是说孩子对爸妈发动的是无差别打击，外表心宽的老父亲内心也是饱受摧残。

　　看到这里，生孩子可能会让本就焦虑不已的年轻夫妻们更望而生畏了。但实际上，生孩子也并不全是风险，也有一些潜在的福利，比如说可以降低女性卵巢癌、子宫内膜癌及乳腺癌等恶性肿瘤的发生率，当然也可以“减税降负”。

　　而对于正在养育孩子的父母们而言，可能更关心的是如何减少生孩子的“心血管副作用”。确实有许多措施能够让这些“心累”的父母减少心血管事件，包括：

　　1、戒烟限酒；

　　2、减少钠盐摄入量；

　　3、增加身体活动，控制体重；

　　4、合理膳食；

　　5、保持乐观的生活态度、良好的睡眠；

　　6、定期体检，管理好“四高”。

　　希望各位读者能够健健康康、开开心心地养娃！