家有痛风病人，切记这“4不宜”，是真正要忌口的食物

痛风，是由于身体嘌呤物增高而引发的关节疼痛。这主要是由于我们吃的食物进入身体后，在排出的过程中，由于嘌呤物未被排除，沉淀在身体关节，引发关节炎和痛风结石的症状。

关于痛风，如果想要缓解的话，最主要的是需要管住嘴。因此痛风患者的饮食上有许多禁忌，主要包括以下几方面：

痛风患者的饮食禁忌

1、不宜吃高嘌呤食物

上面提到了，痛风是身体嘌呤物过高引起的。所以，减少高嘌呤食物的摄入是当务之急。海鲜、动物内脏、老火汤等都是嘌呤含量较高的食物，痛风患者应避免进食这类食物。

2、不宜吃高热量食物

高热量的食物会使人发胖，而肥胖是导致痛风的重要因素之一，数据显示，60%-70%的痛风患者都是相对肥胖的人群。而高热量食物是最容易致人肥胖的，痛风病人更需要重点控制。

3、不宜吃高盐食物

盐的摄入量过高，容易引起小动脉痉挛，血压升高，肾的小动脉会硬化，便会阻碍肾脏过滤嘌呤物、尿酸等物质的排出，导致嘌呤物过多积压在肾脏，造成痛风加剧。

因此，痛风病人不宜吃高盐食物，例如腌制的食物等。标准的盐摄入量应该控制在每天2-3g。

4、不宜吃高脂、高胆固醇食物

高脂肪、高胆固醇食物容易引起动脉硬化，而且高脂肪的食物容易阻碍肾脏排出尿酸的功能。当尿酸排出量减少，容易引起体内尿酸过高，会直接导致痛风加重。因此，高脂肪、高胆固醇的食物要避免，例如肥肉、内脏等等食物。

以上，就是关于痛风患者在食物上的一些禁忌。痛风发作会让人觉得骨头疼痛，严重者可能会直接影响走路。希望痛风患者可以管住嘴，迈开腿，控制饮食，多做运动。