能稳住血压的“老病号”，4个错误很久没犯过！还不学习

高血压是生活中的一种常见疾病，属于一种慢性疾病，正常情况下通过药物或者日常生活习惯的调整可以控制血压，但是也有一些人血压始终降不下来，那么这种情况是为什么，是否是自己犯了一些错误，走入降压误区呢。

为什么血压降不来 跟这些情况有关系

一、早起不注意

高血压患者在早上起床有很多注意事项，因为在早上八点到九点的时候是血压增高的阶段，如果不注意控制很容易在这个阶段诱发高血压并发症，因此高血压患者早上起床一定要缓慢，不要太着急，在醒来之前先在床上躺一会，以免突然起床会让血压突然性升高。

二、吃东西太咸

想要控制高血压在饮食上需要注意起来，有些患者只记得自己做饭的时候少放盐，但是生活中隐藏的看不到的自己没经手的盐却忽视了，这也是导致血压不稳定的原因之一。生活中隐藏的盐主要在零食或者熟食当中，比如方便面、腊肉以及熏肉等，一般在外吃饭盐分都是比较高的，要注意一个人一天当中食盐量不要超过六克。

三、随便停药

生活中有很多这样的患者，在血压升高之后吃点降压药，在血压降低或者没有明显症状之后就将药断了，这让血压一直处于升高降低升高降低的过程当中。对于高血压患者而言，即便症状有所好转，如果没有医生的嘱咐，那么千万不要给自己断药，要保障自己的血压控制在一个稳定的范围之内。

四、缺乏运动

一些高血压患者只注意日常饮食或者药物，但是并没有采取相应的运动方式来降低血压。想要通过物理降压方式，可以选择饮食以及运动这两种途径，只有这两个缓解的工作都做好了，降压才会更加容易。

如果血压长时间降不下来肯定是有一定原因的，上述介绍了四个方面，可以结合自身情况来进行比较，看是不是哪个环节没有做到位，此外，关于高血压还有很多误区，一定要了解清楚。

降压的误区你都知道吗？

误区一、没有感觉就不用药

血压在升高之后会出现头痛、头晕、失眠等症状，但是高血压对身体的影响本身就如同温水煮青蛙一样，长时间下去自然一个人对高血压的症状就会越来越适应，但是没感觉并不代表着没有伤害，长时间高血压会导致心梗、脑梗出现。

误区二、血压降的越快越好

因为高血压会对健康有一定伤害，一些患者就认为血压在升高之后降的越低越好，殊不知任何事情都有一个过程，身体也需要一个适应的过程，否则人体会无法承受反而会引发心脑血管疾病。