别再误信：喝醋不能洗血管，三件事才是硬道理

我们会听到很多民间关于畅通软化血管的各种神奇偏方，特别是老年人总觉得偏方是老一辈流传下来的招数，多半是有奇效的。然而，真正的维护血管正常健康始终离不开科学的方法，久而久之的跟随民间偏方不仅得不到有效的改善，时间长了可能还误了好时机。

喝醋能软化血管？

大家都知道我们平时用的食用醋的成分是醋酸，一般仅作为调味品进行少量的食用，那么人的血管本来像一条通透的管子，血液永不停歇的往前流动，经过长年累月的积累，逐渐产生了一些杂质，堆积阻挡在血管里面，而我们的常识中总认为醋具有软化的作用，这其实是一个误解。

醋酸并不能溶解血液中的物质，同时也不会对血管中活动的脂肪产生溶解的作用，故而醋酸并不具备改变血液酸碱度的能力，也不能软化血管，殊不知经常喝醋还会对食道和胃粘膜产生较大的刺激，长期喝醋会造成食道的灼伤。

还有一部分人同样听取了民间的偏方，不直接喝醋，而是把鸡蛋浸泡在醋里，进食醋泡鸡蛋来进行血管软化，那一招难道有用吗？

这里我们同样要让大家明白，血管硬化实际上是血管里面的粥样斑块形成，使血管的弹性降低了，从而演变成我们看到的血管不通顺等病症，而吃醋泡鸡蛋根本不具备软化血管的科学依据，特别对于胃溃疡及胃酸过多的人反而带来坏处。那么真正既科学又能起到畅通软化血管的方法有哪些呢，大家一起来了解一下。

科学软化血管的方法：

1、饮食方面

虽然大多数的病症都离不开对饮食的要求，但血管病尤其要注意饮食。请记住绿色蔬菜要多吃，蔬菜无油脂清润肠道这个道理大家都懂，所以多吃蔬菜一定会对血管有好处。其次可以食用一些对于疏通血管有帮助的，比如红薯，大蒜，黑木耳，山楂，茄子，洋葱等，平时可以吃上几颗大枣，也是保护血管的好东西。

还需要少喝酒不抽烟，烟和酒基本是百病的头号杀手，改掉这两个习惯，就等于能让血管轻快的多工作几年。最后一个是控制好三高，能影响三高的饮食请一定要注意，血管很喜欢和三高做朋友，一旦有什么事，就会一起来，所以避免三高的造反，平时也要适当吃好药。

2、适当服用药品

目前针对血管病或提前预防血管病的保健类药物或处方药，只要是正规医院开出的都有明显的效果，但一定要遵医嘱进行服用。药物不宜过多服用，要知道药物沉淀在血管中的残留物质，是堵塞血管的很直接原因，平时的时候服用一些保健类的就可以，仅作为调理或预防，所以要科学的降脂，降糖和降压，这样能稳定血管斑块的形成，控制病情的恶化。

3、动一动更畅通

以上两点都在吃方面下功夫，最后一点要在运动上注意了。这是有研究显示的，血管比较怕不动，正如我们所知道的，当你动起来的时候，全身血液会跟着加速起来，那么血管里的血液在你动候就会跟着你一起冲破一些障碍，变得勇敢坚强起来。

每天花上半小时的时间，走路，自行车，游泳，慢跑，爬楼等都是提高血管年轻化的好方法，适度的运动，无形中就是帮助和保护了血管。

除了以上这些方法，当然如果超过60岁的老年人，应该重视血管堵塞现象，定期到医院进行检查，看看血管的弹性或者是否存在硬化等迹象，定期检查才是预防病症发生的措施。