血管“塞车”，百病丛生！血管没毛病的人，都做了4件事

血管在我们的人体上起着无比重要的作用，如果一旦我们的血管出现了问题，对于我们的身体是有一定的影响的，如果我们的血管变窄了，就会出现缺血缺氧的情况，通常如果有这种反应发生，往轻了说是会影响到人体器官组织的代谢功能的，如果严重的话，是会导致我们的脑部和心脏停止工作的，会有一定的生命危险，所以在我们发现我们的血管有异常的情况的时候，一定要及时的去医院就医。今天我们就来了解一下血管变窄的征兆。

血管变窄，身体有何表现？

·皮肤色泽的变化

我们的皮肤在正常的情况下颜色一般都是淡红色的，如果当你看到自己的白斑肤色变得比平时苍白很多，或者是干的厉害，那么就要重视起来，因为这很有可能是因为我们的动脉供血不足才会发生这种情况。

·下肢有不一样的感觉

在日常的生活中，一般情况下，我们走路的时候是没有特别的沉重感的，如果说你有短时间，感觉自己走路的时候跟平时相比的话，艰难沉重很多的话，说明我们的血管出现了问题，严重的话可能还会出现自我感觉自己的腿不是自己的一样。

·皮肤的温度变化

皮肤温度是通过我们的血液流动身体全身上下，所产生的正常体温。如果我们的血管变窄了，那时候供血就会不足，间接我们的皮肤的温度也会发生一定的变化，因为，我们的血管变窄了，血流量减少了，温度自然就会变低了。

看到这里，相信我们对血管变窄的征兆也有了一定的了解，所以的疾病都要做到防患于未然，所以在日常生活中我们应该养成保养血管的习惯，这样才能让我们的血管不会出现问题，接下来，我们一起来了解一下，如何养血管？

克制自己，管住自己的嘴

生活中我们可以随处大街小巷看到那些油炸的高热量食品，以及甜点冰淇淋，十里飘香的烧烤，这些都成为现如今很多群众的最爱喝追求，但是这些东西吃多了，不但会影响到我们的血管，甚至还会引发身体上的其他疾病。

杜绝熬夜

现在的很多年轻人都很喜欢熬夜，对于很多人来说半夜12点可能是夜生活刚刚开始的时候，但是却不知道，熬夜会导致我们的机体内环境问题出现絮乱，从而影响到我们的血管通畅。

禁忌抽烟喝酒

很多人都说烟酒能消愁，但是其实烟酒能带来的更多的是对身体的影响，烟酒里面所含有的化学成分，对于人体的血液，甚至是大脑，肝脏都会有一定的影响和破坏作用，因此，如果可以的话尽量的不要去抽烟喝酒。

坚持运动

运动可以促进我们的血液循环，长期的适当运动还可以提高我们的免疫力，抵抗其他疾病的来袭。