为什么喝了奶茶总心悸难眠？才不是因为愧疚

　　奶茶，是与可乐有着同样地位的，肥宅快乐茶，即使明知不健康，却还是忍不住一次次心动。

　　它跟肥宅快乐水不一样的一点是，在严严寒冬里，奶茶能带给你可乐给不了的温暖。不过，奶茶并不比可乐健康，甚至坏处更多。不信你看一看周杰伦胖了多少……

　　当然，奶茶的危害，并不仅仅是它含量超高的糖分和脂肪等等，还有咖啡因。

　　多款奶茶咖啡因含量超标

　　即使不关注新闻，相信很多人也听说过，某几家网红奶茶店，在某次对于他们的奶茶的抽检中，都检测出了超高含量的咖啡因。以健康的成年人为例，建议的单次摄入量，应当在200mg以内。但是在被检的绝大部分奶茶中，咖啡因的含量都明显超出这个标准。“提神醒脑”效果极佳，相当于喝三四杯美式咖啡。

　　尽管这只是某次检测的结果，监管之下这些奶茶店可能会对奶茶的成分做出修改，但奶茶还是“百害无一利”。

　　对于奶茶，为何抑制不住地“心动”？

　　咖啡因，具有一定的成瘾性，这可能是你反复对奶茶心动的一个原因。

　　我们知道，咖啡因能够兴奋我们的大脑皮层，使疲劳感减轻，精神振奋。但是，有些人可能会发现，每一次喝完奶茶之后，总觉得莫名地不安，心悸心慌。

　　这才不是大脑自发的愧疚感。这是因为，咖啡因在较大剂量时，还会兴奋我们的呼吸中枢，以及血管运动中枢。此时，我们的呼吸会变得更加急促，血压升高，并且血管扩张，这将带来一系列的不良反应，比如常见的失眠，焦躁不安，头痛，以及心悸等等。

　　青少年，孕期前后的妇女要少喝

　　有相关研究指出，如果儿童以及青少年，长期摄入咖啡因，会逐渐产生睡眠障碍，并且形成依赖性。

　　另外也有研究发现，在孕前期，或者是孕期过度接触咖啡因，会增加流产，以及胎儿畸形的风险，可能导致肌纤维和运动神经元的缺陷。而对于产后，处于哺乳期的女性，摄入的咖啡因，会通过乳汁，喂给宝宝，容易导致宝宝出现胃肠痉挛，呼吸加快等。

　　想喝的时候，忍一忍。

　　就算不会出现心悸失眠，你以为长胖就是小事吗？