5种病是脑梗“真凶”，一个不占才能放心

要了解如何预防脑梗塞，首先我们要来了解一下什么是脑梗塞，发生脑梗塞的原因又是什么？ 脑梗死原称为脑梗塞，又被称为缺血性脑卒中，指的是脑部因血液供应问题，发生缺血缺氧导致的局部性脑组织缺血性坏死或软化。其中最常见的临床表现就有脑血栓、脑栓塞等。

如何预防脑梗塞成了我们应该研究的重要课题，首先，我们应该去了解发生脑梗塞的原发病因。而与之关系密切的原发病就有糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常等等。预防的关键，就是控制并且积极有效的控制这些原发病，找准诱因，积极有效控制。

诱因一：高血压

高血压是常见的脑梗塞的诱因之一，高血压过高容易引发动脉硬化，血管形成血栓，严重的甚至会出现脑出血。因此，针对高血压，就应该注意高血压的预防。不能降压过度，当用药过度有可能会发生血管的收缩，此时就很容易引发脑梗塞。而且高血压患者，应注意调整易暴易怒或者长时间的处于焦虑状态。因为这样的心情和情绪很容易使血管神经的调节功能变得不正常，这个时候，血管是很容易发生收缩的，再进一步就有可能发生脑梗塞。

诱因二：肥胖

针对肥胖患者，其本身就是容易患有各种疾病比如高血压，高血脂，高血糖，而这些疾病又是很容易导致脑梗塞的。所以肥胖患者平时一定要注意饮食，少吃高糖高脂等一些高热量产品，控制体重，多做一些户外运动，增强自身抵抗力，减少脑梗塞发生的几率。

诱因三：嗜酒吸烟

嗜酒的人，会使心率加快，血管收缩。而香烟中的烟毒会伤害血管内膜，引发血管收缩，长期嗜酒吸烟，就很容易引发脑梗塞。预防脑梗塞，就应该做到控制喝酒吸烟的频率，最好能做到适当喝酒，禁止吸烟。

诱因四：糖尿病

脑梗塞是糖尿病并发症的一种常见并发症，据统计，在二型糖尿病患者中，就有5%的概率会容易发生脑梗塞。因为糖尿病患者血糖高、血脂高、血的粘稠度高，这样会发生血液流动速度变慢，动脉壁容易发生硬化，从而发生脑梗塞。因此针对糖尿病患者，首先要注意的就是饮食习惯，不吃或者少吃含有糖分的食物，少吃米饭、面条、馒头等淀粉类食物，也包括少吃甜食，注意锻炼身体，让血糖降低，减少并发症的可能性，从而降低脑梗塞发生的概率。

诱因五：过度劳累

过度劳累或者休息不当，会使血压有所波动，导致脑梗塞的发生。 防止过度劳累，工作和休息应注意劳逸结合，注意养成良好的睡眠状态，预防脑梗塞的发生。

大家都清楚，脑梗塞多发于45-70岁的中老年人。一旦发生，情况会特别危急，一般都没有症状，在短暂的时间之后，会发生轻度意识障碍，甚至昏迷，若抢救较晚，会发生半瘫甚至全瘫。所以针对不同的类型，高血压或者高血糖或者肥患者，都应该有所针对的进行预防工作，减少因脑梗塞引发的身体问题。