深秋至，气候变冷慎防脑血栓！

　　今年的寒露亦如约而至。迎来了这个节气意味着深秋已至，冬天近在旦夕。进入秋冬季节，气温逐渐下降，气候越发的寒冷干燥，人们被“封印”在床上睡觉的时间也越发变长，种种“秋冬症候”也让疾病伺机“蠢蠢欲动”。

　　每到气候变冷的时日，脑血栓更是高发疾病的一种。许多人可能不了解的是，哪怕我们默默坐着或是静静沉睡之时，脑血栓仍可能突然降临！须知道，一旦患上脑血栓未及时得到恰当的治疗，闭塞不通的脑血管可能引发脑出血、脑梗死等可怕现象。预防脑血栓很必要，下面从几个方面讲解预防脑血栓的方法。

　　做血压的“管理人”，控制血压！

　　脑血栓可不是“独行侠”，它的出现往往是身体原有疾病的“附赠品”。脑血栓的高发群体是中老年人，人到中老年，难免被“高血压”、“高血脂”、“高血糖”和“肥胖”缠身。三高情况下脑血栓发病几率随之升高，因此我们要做的是管理身体血压。在跟“三高”说再见的同时还要注意别让血压降得太低，避免脑供血不足。

　　饮食是门学问，健康饮食很重要！

　　前文提到的“三高一胖”无非是“病从口入”，常爱吃高脂肪高热量的食物，难怪疾病也爱找上门来了。控制体重，保持健康体质从保持健康饮食开始。我们可多吃高蛋白质、富含维生素的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、新鲜水果、绿色蔬菜等。相对地，我们要少吃或者不吃富含胆固醇和脂肪酸的动物肥肉和动物内脏，少吃油炸食物。

　　防患于未然，基础疾病早治为妙！

　　正文前文提及，有了基础疾病而没有及时作出治疗的话，脑血栓可能“顺藤摸瓜”悄然袭来。为了避免一系列的并发病症，我们在身体检测出基础疾病时就需要积极治疗！尤其是患上、患过高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病的患者，需做足长期预防治疗脑血栓的准备。

　　关于预防脑血栓方法就说到这里，其实想要预防脑血栓可以关注许多生活细节，如保持情绪积极乐观、避免劳累、少生气等，当然关键的方法还是做好上文三点。只要我们管理好血压、培养良好饮食习惯、早治好身体疾病，相信脑血栓会对我们“敬而远之”。