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取消关注血压高怎么调理才会降?对于老年人来说,出现高血压大家都见怪不怪了,说明这个疾病在我们的生活中非常常见。血压高怎么调理才会降呢?我们一起来了解下这个问题。
血压高怎么调理才会降?
1、 每天吸入大量负离子。
负离子有很好的扩张血管的作用,对于血管动脉痉挛有很好的解除效果。并且可以起到降低血压的作用,也能帮助身体增强心肌的功能。负离子对于改善心脏的功能和心肌营养都有很大的好处,对于高血压患者的日常恢复很有帮助。
2、 保持平静的心情。
如果在患上高血压之后,还经常暴怒、激动的话,血压会极速的升高。会引起高血压突然发病,这样是很危险的,患者会突然出现头晕眼花等情况,如果是年纪比较大的患者,突然出现这些情况很容易让他摔倒,引起更严重的后果。有些人还会因此而引起中风,所以我们在日常一定要控制好自己的情绪,特别是知道自己有患有高血压,更加要控制自己。
3、 每天要运动。
很多老年人患上高血压和日常不运动是不离开关系的,因为在退休之后,老年人没事吗事情,再加上本身腿脚也没那么利索了。就更加不喜欢运动了,天天就窝在家里,这样一来身体内部的热量没法及时的消耗,就会转换成脂肪堆积在体内,这样一来心脏的负担就会很重了。所以在生活中,老年人一定要经常出去走走,打打太极拳都是不错的选择。
4、 控制盐的摄入量。
日常的饮食一定要少盐,特别是高血压的患者。更加需要严格控制食物中的盐分,吃盐过多的话会让病情更加的严重。
上文就是给大家介绍的一些调理高血压的方法了,希望大家都可以学习起来。
副主任医师
广东省第二人民医院 神经外科
主任医师
深圳市中医院 内分泌科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
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