不想被脑溢血找麻烦，提前做好3件事，关键时救命

今年55岁的王大爷，患有高血压十多年了，为了控制血压，王大爷每天都按时服药，检测血压，还经常锻炼身体，饮食管理也很健康。

意外就发生在上个周末的清晨，王大爷每天早上都有锻炼身体的习惯，这一天他也如往常一样，起床后到家附近的公园晨练，但是刚开始没多久，他就突然晕倒在地，被送到医院后，确诊为脑溢血。

幸运的是，由于发现得及时，王大爷的性命被抢救回来了，但也留下了很严重的后遗症。亲戚朋友都很疑惑，王大爷的血压一直都很稳定，怎么会突发脑溢血呢？医生经过详细了解，原来近几个月来，王大爷身体都出现了不同程度的不适。

医生表示，脑溢血是十分致命的脑部出血性疾病，有发病迅速、治疗急救时间短和死亡率高等特点，脑溢血属于严重伤害老年人身心健康的心脑血管疾病。脑溢血发病有三个小时的抢救时间，如何抓住这黄金三小时？这要求大家清楚脑溢血的前兆。

脑溢血的前兆你知多少？

1.头痛

头痛是脑溢血早期最为明显的症状，脑部出血会升高脑部颅内压，直接刺激到脑膜和痛感神经，出血部位会出现少见的剧烈疼痛感，当颅内压不断上升，头痛可以扩张到整个脑部，导致患者有晕眩或恶心呕吐等不适。

2.面部与四肢麻木不适

脑部出血时会导致脑部供血不足，使大脑支配运动和感觉的神经出现异常，表现为唇舌面部、四肢有麻木不适感，还有患者会有偏瘫或肢体乏力的症状。

3.口眼歪斜

脑出血影响面部与舌下神经，使患者有口眼歪斜的面瘫表现，患者主述舌头根部被拉紧，有流口水、说不出话或说话不清晰、吞咽苦难等不适。

4.经常性流鼻血

平时流鼻血可能是热气上火所致，但是高血压患者如果频繁流鼻血，那么需要及时排查是不是脑溢血前兆。

5. 经常性视物模糊

脑溢血会影响离大脑最近的眼部器官，患者眼前会无征兆性的发黑，看周围视物时会有模糊或有重影的感觉，通常休息一会就可缓解，因此该脑溢血前兆容易被忽略。

6.容易被呛

部分脑溢血患者在正常饮水，或吃饭的时候会有不明原因的咳呛表现。

7.走路摇摆不稳

由于下肢有不适的麻木感，所以走路时会姿态摇摆或步履蹒跚的表现，而老年人突然步态异常需要警惕是脑溢血的信号。

8.常感到疲乏嗜睡

脑内出血会造成大脑供血供氧异常，让人产生不能自制的疲乏感，表现为哈欠连天和过度嗜睡等，即使补充睡眠也很难缓解。

脑溢血发病前往往会出现以上症状，平时多观察自身或家人的身体情况，警惕脑溢血发生的可能性，此外，预防脑溢血，除了要了解脑溢血的前兆，平时也要落实相关措施。

如何预防脑溢血的发生？

1.有病要早治

脑溢血最青睐三高患者，所以如果有三高病症的时候，要积极遵医嘱治疗，将危险因素控制住可以降低脑溢血的发病率，另外需要通过定期体检了解自身健康变化。

2.情绪平稳

长期处于情绪激动和暴怒状态中，容易使血管异常收缩并升高血压而诱发脑溢血，所以平时应该保持心境平和，稳定自己的情绪能够有效的预防脑溢血。

3.健康生活和饮食

日常生活应劳逸结合而不能过度操劳和频繁熬夜，养成规律作息并保证每天八小时的充足睡眠的习惯，适当的参加体育锻炼，饮食以清淡与营养为主，要注意均衡饮食并减少高胆固醇或高脂肪食物的摄入量，多补充水分可以降低血液黏度。

脑溢血的发生让人精神紧张和手忙脚乱，所以大家一定要多关注脑溢血的前兆，以免危机生命安全，造成不可挽回的后果。