血管堵塞，身体“罢工”：3件小事提前做，能保养血管

血管堵塞的征兆：

1、突然胸闷胸痛

在运动的时候，会感觉自己的心脏能力变得很差，在生气、压力很大的时候，会出现胸闷。还有一个比较典型的症状就是会出现心绞痛，一般会发生在重体力劳动或者是情绪激动的时候，感觉胸部被挤压了一样。疼痛会从后背部开始，也有点类似消化不良的感觉。

2、局部皮肤出现发红发热

血管堵塞的前兆还有一个就是皮肤上会出现局部的发红发热的情况，并不是因为擦伤或者是烫伤所引起的，发红的时间和感觉都和平常不一样。出现这种情况则需要引起警惕，很可能是因为静脉闭塞而导致的。

3、伤口很难愈合

因为静脉曲张而导致的血管淤积，会出现慢性的溃疡。这样一来皮肤的表面就会因为缺血而从粉红色转换成深紫色。这样一来会导致出现局部的溃疡或者是坏死，会蔓延到周围的组织引起血管堵塞。堵塞的面积越大，后续的处理就会越麻烦，在有发现症状的时候就要及时进行治疗。

4、走路走不远

很多人在走路的时候，下肢出现疼痛感，稍微走几步路就会感觉下肢非常疼痛。必须要停下来休息一会才能继续走，这是因为下身的血液循环不畅导致的。休息时可以让下身的血液循环恢复正常，正常之后就可以继续行走，这是典型的间歇性跛行症状。在堵塞比较严重的时候，甚至是休息也无法缓解症状。

5、皮肤变薄

一旦外围的动脉出现堵塞的话，血液循环也会随之变差。腿部的营养状况也会变差，患者的腿毛很容易脱落、皮肤也会变得很薄，这是典型的周围血管堵塞的症状，一定要引起重视。

保养血管的小妙招

◆补充维生素E

在生活中我们要有意识的去补充一些富含维生素E的食物，维生素E是血管的“清洁工”，可以有效的清楚血管内的一些废弃物。让血管内的胆固醇以及中性脂肪的堆积减少，让血管保持健康的状态。

◆合理的运动

运动会给身体带来的好处自然就不用我多说了，大家都知道。在运动的时候，可以加速血液的循环。同时也在锻炼我们的血管，让血管出现病变的几率减少许多，保持血管的年轻化。

◆控制好三高

三高是引起血管老化的一个非常主要的原因，所以在日常要控制好。这样也可以有效的养护血管，让血管保持健康。