血液粘稠易引来血栓，3件不经意的小事，会让血液变稠

在生活中，大多数的老年人血液黏稠度都是比较高的。血液黏稠了之后会影响到血液正常的循环，很容易引起血栓和一系列心脑血管疾病的发生。

出现血液黏稠有哪些症状？

1、口唇发紫且干活的时候气短

有些血液比较黏稠的人，会伴随着红细胞增多的情况，出现这种情况最直接的表现就是嘴唇会发紫。并且一点体力劳动都做不的，稍微一动就会喘不过来气。有出现这两个症状的，需要去检查自己是否血液黏稠度过高了。

2、早上起来很没有精神，晚上却精神抖擞

在正常情况下，我们的身体经过一晚上的休息之后是非常有精神的，整个人应该都是神采奕奕的。但是血液黏稠的人却不是这样，在早上醒过来之后整个人还是浑浑噩噩、晕乎乎的，在吃完早饭之后才会逐渐变得清醒。而晚上吃过晚饭之后，却感觉浑身力气没地方使，精神的不行。出现这种情况需要警惕，多半是血液过于黏稠了。

3、午饭后会犯困

这是很多人都会有的一个情况，但是正常人犯困的情况是可以忍受的。而血液黏稠的人，在饭后如果没有午睡的话，会出现全身都不舒服的情况，并且整个下午都没有精神。睡上一小会就会明显的改善，这是因为在吃完饭之后，血液黏稠的人，大脑血液供应不足而引起的。

4、经常会看不清东西

血液黏稠的人因为血液循环不畅，会导致氧气和一些营养物质没法及时的到底视神经。就会出现阵发性的视物模糊，在血液循环上来了之后就会恢复正常。

5、蹲下的时候会呼吸困难

有这种病症的人，在下蹲的时候会导致流向心脏的血液骤减。再加上血液黏稠度很高，本身就有供血不足的情况。氧气和二氧化碳没法及时的交换，会导致大脑和肺部出现缺氧的情况，引起呼吸困难。

什么原因会导致血液黏稠？

血液的浓度是一定的，只要保持正常的浓度，才能保证机体正常运转，可究竟为什么会出现血液黏稠呢？是不是跟我们的饮食有关？

1、经常吃高油食物。很多人在日常的饮食都喜欢大鱼大肉很油腻的，要么就是高热量的饼干和蛋糕等。这些食物会在我们体内堆积形成脂肪，其他一些消耗不完的糖分也会堆积在肝脏中，同时脂肪在血液中堆积过多，也会引起血液黏稠。

2、运动量不够。运动是燃烧脂肪和糖分的一个很重要的手段，如果你经常不运动的话。就会导致脂肪和糖分在体内堆积，并且身体的新陈代谢能力也会下降，使得一些血液中的废物不能及时排出体外引起血液黏稠。

3、长期压力大。这种人群不仅仅会让自身的血压升高，就连胆固醇和血糖也会升高许多。这样一来就会导致血液循环不畅通，引起血液黏稠。