秋季心血管疾病多发 防范心血管疾病有哪些招数？

　　秋季天气忽冷忽热，早晚温差显著加大，室内外温差也非常明显，是心血管疾病的多发季节。着凉感冒、血压波动、饮食不当是三大主要诱因。秋季护“心”要注意避免以上诱因，坚持用药，出现心脏不适应及时就医。

　　哪些人群易发心血管疾病？

　　1、肥胖者

　　肥胖是导致心血管疾病及脑血管疾病的重要原因，因为肥胖者血液中的脂质含量往往都比较高，增高的脂质会损伤血管内皮，并且通过受损的内皮进入血管壁，沉积于血管内皮下，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而导致冠心病、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管疾病。

　　2、吸烟者

　　烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，导致血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏度增高，造成心脑供血不足。如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

　　3、三高人群

　　“三高”即高血压、高血糖和高血脂。长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血，当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血、血栓；长期高血糖，会对组织产生毒害作用，从而促进心血管病的发生，特别是肥胖者，这些患者常处于胰岛素分泌紊乱，这种状况可直接或间接促进动脉粥样硬化形成，诱发并加重心血管病；高血脂患者，增高的脂质会损伤血管内皮，进而沉积、变化为动脉硬化斑块，进而导致心血管疾病。

　　4、50岁以上或绝经女性

　　女性绝经前，大量的雌性激素能帮助血管通畅且富有弹性。但进入绝经期后，雌性激素分泌较少，往往会出现“三高”、肥胖等一系列问题，心血管也变得脆弱，而且女性的血管本来就比较细小，容易堵塞，极易患心血管方面的疾病。

　　5、有家族病史者

　　调查表明，父母均患冠心病的子女比父母无冠心病的子女，发病率高4倍；双亲中若1人患冠心病，其子女冠心病发病率为双亲正常者的2倍。且国外有研究指出，人类的心血管疾病与遗传基因有一定关系。

　　防范心血管疾病有6招

　　1、控制血压

　　时凉时热、变化无常的天气易导致血压升高。高血压患者尤其男性应保持乐观情绪，防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒。

　　2、避免劳累过度

　　过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，使得心肌缺血缺氧，引发心血管疾病。

　　3、避免暴饮和过饱

　　尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱，饭后适当休息。

　　4、避免情绪激动

　　临床上许多心血管病患者，由于情绪激动，发怒是心绞痛发作、血压升高，甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。应积极乐观，保持情绪稳定，才可尽快康复或减少发作。

　　5、严防感冒

　　秋季温差大，人体的抵抗力下降，尤其当几场秋雨过后气温骤降时，人们极易伤风感冒，应及时增减衣物，并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染等。

　　6、携带药物

　　外出时，心脏病患者最好随身携带药物，出现症状时及早服药。出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。