不是偶然：猝死来临前，7个不适会渐渐显现

近些年来，猝死发生率越来越高，这都跟我们的生活习惯、饮食习惯有关，虽然猝死发病急，致死率高，但发作前也是有前兆的，如果最近频繁出现以下症状，一定不能忽视。

认识猝死的七大前兆 关键时刻救你一命

1、频繁胸闷

如果在一段时间之内突然出现胸闷的症状，要注意休息一段时间，这种情况可能是由于冠心病导致的，如果之前偶尔会有胸闷的症状，最近开始越来越频繁，说明身体情况在急剧下降，一定要及时就医，更换药物治疗，以免猝死发生。

2、心慌

当心率加快之后一般会出现心慌的症状，如果这种情况不定期出现那么是快速性心率失常的一种反应，如果这个症状频繁发作，那么属于室性心律失常，很有可能发展为室颤，这种疾病也是猝死的重要诱因之一。

3、心跳太慢

老年人很容易出现心跳太慢的症状，因为老年群体的心肺功能开始走下坡路，因此心率也会慢慢减速，一般情况下老年人的活动比较少，即便心跳较慢也不影响正常生活，因此很容故意被忽视。但实际上，心跳太慢也是猝死的前兆。

4、晕厥

晕厥也是猝死之前很常见的一个征兆，多数人出现晕厥是因为心跳突然减慢导致的，当脑供血不足发生之后会引起这种现象，有些患者昏厥几秒钟会自行恢复，若长时间不恢复很可能会导致猝死，因此当出现不明原因昏厥之后一定要及时查明原因。

5、不明原因的疲乏

如果连续一段时间都有不明原因的疲劳，而且还伴随着焦躁失眠的症状，那就需要考虑心脏问题，如果同时还伴随着水肿以及胸闷，那么就需要提高警惕以免发生猝死，这种情况很可能是因为心肌炎以及其他心肌病导致的。

6、眼圈发黑四肢麻木

如果患者出现单侧眼睛看不到东西，单侧肢体麻木以及乏力走路不稳的症状，一定要警惕脑卒中发生，这种情况也是导致猝死的重要因素，一般发病急，在几分钟之内就会导致肢体瘫痪、血压升高。

7、无缘无故出汗

心脏病在发作之前会出现大量出汗的症状，最常见的部位是前胸、后背、头皮、手心，一旦发现异常，要提高警惕。

猝死前会有一定征兆表现，一定要有所了解，这样才可以在疾病发生之前就有所察觉，不至于造成无法挽回的后果。当然，如果能做好以下几件事，那离猝死就会越来越远了。

预防猝死有5张“处方”

有病及时医。猝死一般是由心脏原因引起的，所以预防首先要从心脏出发。若本身患有心脏病，一定要及时就医治疗，定期体检，做到心中有数。

每天动一动。运动能提高心肌收缩能力，增强身体免疫力，加快新陈代谢。

疏解压力。烦闷、焦虑是产生疲劳的内在因素，因此平时要学会调节自己的情绪，多跟朋友沟通，有心理问题不要压在心里，可以倾诉或发泄。如果所处环境压力太大，尽快逃离。

适度休息。疲劳是身体超负荷的信号，如果出现怎么睡都累的情况，不要硬扛，放下工作，休息一下。

定期体检。每年做定期体检能帮助你了解自己的身体情况，有心血管疾病史的人，还要有针对性地做体检，平时还要控制血压、血脂、血糖等各项指标，一旦发现异常及时就医。

参考资料：2012年08月28日燕赵都市报《浙江年轻女主播心梗猝死 高“职压”下重视自检》 董海扬