一桶冷水引发心肌梗死，炎炎夏日应注意什么

　　虽然已经进入八月中旬，但是天气依旧非常闷热，每天回到家，第一时间就想先冲一个冷水澡解解一身暑气。

　　可千万别这么做！冷水澡虽然可以瞬间带来凉快，却也有可能瞬间要了命。

　　前不久，53岁的老李因忍受不了天气炎热，感觉浑身难受，便打了一桶冷水由头浇了下来，瞬间感觉凉快舒服了不少，但是没过多久，就开始出现问题了。

　　老李觉得胸闷，还不停冒虚汗，几个小时候还出现了胸痛，这才赶到医院。经过医生诊断，发现老李出现了大面积的心肌梗死，当即对他进行抢救，但最终还是没能挽回他的生命。

　　老李并不是个例，因为洗冷水澡而引发心梗的例子还有不少。这是因为夏天人体温度较高，如果突然的遇到冷刺激，会使血管收缩，导致血压升高，心肺负担加重，甚至会导致冠状动脉痉挛，斑块破裂，造成血栓，引发心肌梗死。

　　为了避免这样的悲剧，在炎炎夏日里，我们应该注意些什么呢？

　　1 切忌忽冷忽热

　　虽然冷水澡有风险，但是肯定还有很多人抵挡不住冷水冰冰凉的诱惑，那该怎么办？

　　我们可以给身体一个适应的过程，先冲洗手脚，拿湿毛巾擦拭前胸后背，让身体慢慢适应温度，再冲淋全身，不要洗太长时间，洗完也要迅速擦干全身避免寒战。在游泳的时候也是同样要注意，先给胸口手脚拍拍水，再下泳池。

　　除了洗冷水澡、游泳，夏天我们最常用的解暑方法，就是吹空调了。

　　吹空调也有讲究：注意房间要保持一定湿度，最好是开加湿器；每隔3、4个小时开窗换气；室内外温差不应太大，也不要频繁进出空调房。

　　2 明辨心梗与中暑

　　在夏天，因为症状有些相似，很多人会把急性心梗误认为中暑，认为吃点解暑药休息一下病就好了，没有好好重视，最终误了抢救。

　　中暑的人，大多会感觉头痛头晕、气短等，且腋下、前胸后背、额头和脖子等地方会大量出汗。这时候如果到阴凉通风的地方稍作休息，补充一点盐分水分，或吃一些解暑药，会有所好转。

　　而急性心肌梗死发作时，一般会出现胸痛、胸闷、恶心呕吐、并伴有恐惧、无力、濒死感等，脖子、额头、以及手心脚心等是冒冷汗的主要部位。

　　同样是胸闷、出汗，中暑的人往往会体温升高，而心梗发作时皮肤是湿冷的，如果胸闷持续时间长，且伴有胸痛，应该尽快去医院看一下，以免延误治疗。

　　此外，夏天人体大量出汗，水分不足、激动、过劳也有可能引发心梗，所以我们要多多喝水，早点休息，尽量保持平和的心态。稳住，夏天就快过去了！