别把心梗误当中暑 夏季预防心梗有妙招

　　夏天气温高，人容易感到疲劳，长期处于紧张的压力下，生活不规律，一旦出现过度劳累等情况，就容易诱发心梗。急性心梗的主要症状是胸前部疼痛，同时伴有全身不适，如冷汗、面色苍白、乏力、恶心呕吐等，很多人误以为是中暑，不及时就医，耽误了最佳的治疗时间。

　　急性心梗和中暑的区别

　　在中暑早期，一般会出现头痛、头晕、气短、多汗等症状，在转移到阴凉通风处休息，饮用淡盐水或解暑药水后会出现好转。中暑出汗部位常在前胸后背、额头、脖子、腋下等。

　　急性心梗则会出现胸前部疼痛，感觉胸口似有大石头压着，同时伴有全身不适，如冷汗、面色苍白、乏力、恐惧、恶心呕吐、濒死感等。心肌梗塞发作时，出汗部位在脖子、额头、手心、脚心等部位，出汗时皮肤温度相对较低，即俗称的“冷汗直冒”。

　　对于有冠心病、高血脂、高血压及糖尿病的患者，在夏季防护措施不到位，很容易发生心梗。经常熬夜、心理压力过大、过量吸烟喝酒的也是心梗高危人群。

　　夏季如何预防心梗

　　1、科学饮食

　　在炎热的夏天，饮食宜清淡，切忌油腻或太咸的食品，做到戒烟限酒，因为油腻和重盐、抽烟、酗酒等都是诱发心血管疾病的因素，平时应多摄入蔬菜、水果，注意补充水分，以稀释血液。切忌摄入太冷的食品，以免造成呕吐、腹泻，加重胃肠负担，诱发心肌梗死。

　　2、有序作息

　　保持充足的睡眠，工作、生活节奏做到张弛结合，因为充足的睡眠和充沛的精力，有助于心脏正常工作。室内空调温度不要太低，应保持在26℃左右，如果是在公共场所室温太低，要注意增加衣服，以免忽冷忽热血管突然收缩而引起心血管意外事件。

　　3、适当运动

　　有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，大大减少心脏的工作时间，增加心脏功能，保持冠状动脉血流畅通，可更好地供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。但是应避免剧烈运动，因为剧烈运动可引起心率增快，血压升高，心脏负担过重，造成原有心肌供血不足加重，致部分心肌急性坏死。

　　4、合理用药

　　与有症状者相比，无症状性心肌缺血发作从某种意义上讲比有症状性心肌缺血发作更可怕，更危险。无症状性心肌缺血常常因忽视可能发生的后果而酿成心肌梗死或猝死的悲剧。对于有心肌梗死的患者，只要有心肌缺血的证据，无论是有症状还是无症状，都应该接受药物治疗。