脑梗发生前，身体会“透露”5个信息，别轻视

脑梗近些年来的发病率越来越高，而且也有年轻化的趋势，脑梗发作重视第一时间，掌握好脑梗发作的第一时间可以增加治愈效率，因此大家都开始关注脑梗的症状，也想要知道这种情况的预防方法。

脑梗的初期症状：

（1）短暂性视力问题

脑梗患者在前期会出现短暂性视力模糊的现象，也可能出现视野缺损，而这种症状出现之后在一个小时之内基本会自行恢复，是因为视网膜中心动脉或者分支动脉因为脑血流流量减少而导致的闭塞现象，是比较早的一种脑梗征兆。

（2）频频打哈欠

这是脑动脉逐渐加重的一种现象，这个时候管腔越来越窄，使得脑缺血情况越来越严重，而脑缺氧也越来越明显，有数据显示，有数据显示，在脑梗发作之前的五到十天左右，出现频繁打哈欠的人群占据了百分之八十，因此一定要重视这个征兆。

（3）手麻

这种手麻多数出现在转动脖子的时候，男性在刮胡子需要侧脸的时候会有明显感觉，出现突然性的手指无力，有些患者连说话都会受到影响，一般在一两分钟之后会有所恢复，这是因为在转头时会加重本来已经硬化的颈动脉情况，让颈动脉更加狭窄导致的，如果已经出现这个现象，那么说明脑出血这种情况随时都有可能出现的。

（4）短暂性脑缺血

这种情况会导致一侧偏瘫的症状，而且患者在之前还可能会出现失语的针状，不过持续时间比较短，一般在二十四小时之内会恢复，因此不容易被察觉，这说明患者已经出现轻微脑梗塞了，是进展性脑梗塞的一种前兆。

（5）老年患者血压异常波动

如果老年高血压患者在短时间之内出现头晕耳鸣、头痛嗜睡的症状，很有可能发生出血性中风，是需要非常注意的。

预防脑梗，从生活细节入手

· 多动手

手指跟大脑皮层关系是非常密切的，因此多活动受可以对大脑皮层产生一种良性刺激，可以帮助大脑在接受事物的时候更加灵敏，而且多活动手指不仅可以预防脑梗跟老年痴呆，还可以帮助预防脑梗塞。

· 多动腿

平时要进行适当的有氧锻炼多活动活动腿，比如慢跑、爬楼梯等等，在运动的时候双腿会交替进行，大脑的兴奋跟抑制都会保持一些的节奏规律感，变得非常融洽，而且运动还可以帮助增强心肺功能，在一定程度下可以促进血液循环，因此可以帮助大脑供血供氧。

· 饮食控制

长期饮食不当，血管老化就会变得越来越快，血管会越来越堵塞，因此在饮食上可以多吃一些帮助清理血液垃圾的食物，每天可以多喝茶，有净化血液的效果，也要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油炸食品。