养心护心 向专家取经

　　独创“手机号码”140-6-543-0-268 5组数字分别显示心血管危险因素的控制目标值

　　手机已经是我们生活中不可或缺的通讯工具，每个手机号码都是不同的。对于公众来说，可能需要一个心血管健康“手机号码”——140-6-543-0-268。

　　这是人民医院心血管研究所所长、心脏中心主任胡大一教授近期所独创的，它包含的5组数字是心血管危险因素的控制目标值。今天，胡大一教授对这个健康“手机号码”的具体含义进行了解读。

　　140

　　专家解读：这指的是血压的收缩压应降至140mmHg以下。

　　高血压是我国最常见的心血管危险因素，但很多市民却重视不够。一些高血压患者不能坚持用药，经常“三天打鱼，两天晒网”，血压正常就停药，血压高了再吃药，这样自然很难使血压保持平稳状态。

　　对于高血压患者来说，降压才是硬道理，那么降到多少合适呢?胡大一教授提出，收缩压应控制在140mmHg以下。这是因为收缩压是高血压患者的最大负荷，也是导致脑卒中的最主要的因素。所以，把收缩压降到140mmHg以下，才能把心血管的危险降到最低。而且只要收缩压降下来，舒张压也会达到理想的目标值。

　　6

　　专家解读：主要指血糖值应小于6mmol/L。

　　据有关调查显示，中国冠心病病人糖代谢异常患病比例约为80%，同时，单纯检测空腹血糖会漏诊超过80%的糖尿病前期患者。这也就是说，冠心病或糖尿病并非是独立出现的，而是有着共同“生长”的土壤，如不良的生活行为或习惯等，所以不能单纯治疗一种病。

　　通常来说，血糖值应小于6mmol/L，这样可减少发生心血管疾病的危险。

　　543

　　专家解读：这是一组数字，指的是不同人群的总胆固醇水平值。

　　通常，在血脂的指标中，与心血管疾病关系最为密切的就是总胆固醇了，也就是说如果总胆固醇超标，那么就会与冠心病“结缘”;若是达标，则与冠心病“无缘”。

　　其中，低危人群总胆固醇水平应低于5mmol/L;高危人群也就是有一项危险因素如患糖尿病或冠心病者，总胆固醇水平则应降至4mmol/L以下;极高危人群也就是既患有糖尿病又患有冠心病 (如患过心肌梗死、做过支架或搭桥)的人群，总胆固醇水平须控制在3mmol/L。

　　0

　　专家解读：表示零吸烟。

　　吸烟对心血管的危害众所周知，但很多人都是“说得到却做不到”，关键是要落在实处。

　　胡大一教授指出，吸烟是引起或加重心血管疾病的最重要的但可改变的危险因素。

　　对于吸烟者来说，如果能够戒烟，仅这一项指标就可使未来发生心血管疾病的风险降低50%。

　　268

　　专家解读：这是两组数据的组合，指的是男女腰围目标值。

　　腰和心脏离得那么远，怎么也有关系呢?胡大一教授指出，这是因为腰过粗也就意味着身体较为肥胖，而肥胖会加重心脏负担，易增加患心血管疾病的风险。所以，男性的腰围应当小于2尺8，女性则须维持在2尺6以内。

　　特别提示：防治心血管疾病最重要的是“不吸烟、管住嘴、迈开腿”。此外，如果你是糖尿病患者，这个号码还可以改成

　　130-6-543-0-268，因为糖尿病患者的收缩压应控制在130mmHg以下。

　　胡大一　北京大学人民医院心脏中心主任、教授

　　擅长：诊治高血压、冠心病、先心病等

　　出诊时间：每周三上午

（实习编辑：李杏）