心脏好不好，看6个地方就知道！一个不沾的人很幸运

心脏肩负着身体血液循环的重要工作，一旦心脏出现异常，就会引发一系列的问题，因此我们一定要抓住心脏有问题的警报，避免更加严重的后果出现，此外也需要掌握一定预防心脏病的方法。

心脏有问题的警报早知道

1、手脚冰凉

心脏存在异常之后，人体的血液循环变差，因此会出现手脚冰凉的症状，即便是正常温度之下，也会有明显寒冷手脚冰凉的现象。

2、心跳加速

如果有一天没有其他原因，突然自己无缘无故心跳加速，而且这种程度甚至可能持续一分钟到十分钟的时间，尤其是在体力活动比较大、情绪激动或者吃太饱的情况之后出现。那么就需要警惕是心脏病发出的异常信号，而且多数患者还存在心梗的症状。

3、呼吸短促

心脏出现问题有一个很常见的问题就是呼吸短促以及头晕难受，这是因为当心脏出现异常之后开始变得非常虚弱，而心脏肩负着促进血液循环流动的症状，心脏出现问题血液缺氧就会导致呼吸急促，如果患者并没有肺病患史，那么就需要检查一下心脏问题。

4、焦虑失眠

如果从来没有失眠的经历，但是却开始无缘无故的焦虑，那么可能是因为心梗导致的，这是由于心脏供氧不足的原因导致的，而且这类人群的失眠并不是普通的睡不着，而是在睡着之后突然性的惊醒，并出现一种无法解释的恐惧感。

5、盗汗反胃

突然性的出汗跟恶心是心脏病发作的典型症状之一，如果同时还伴随着急促以及特别疲劳的症状一定要马上就医。

6、双脚肿胀

双脚肿胀很有可能是心脏衰竭的标志。

日常预防心脏病的方法

1、减肥

肥胖人群比正常体重的人更容易患心脏病，而老年人每减肥三公斤就可以达到很好的改善心脏效果。

2、饮食清淡

常吃油腻食物对心血管危害非常大，会导致胆固醇升高，心脏功能也会受到影响。

3、多运动

每天适当运动一会，可以有效减少心脏病的出现概率，尤其是快走这项运动效果是最好的。

4、戒烟

抽烟人群患心脏病的概率要高于不抽烟人群，而在戒烟之后，患心脏病的概率会慢慢降低到跟不抽烟人群一样。