降血压，最怕“自以为”！这几个误区，你已经错好几次了

高血压是中老年人身上常见的一种大众疾病，在多数患者心目中认为只要正确认识积极配合就可以阻止疾病对自身的伤害，因此忽略了跟医生的咨询配合，这样很可能走进高血压的误区。

常见高血压的误区要小心

一、没症状血压就不高

很多人认为只要自己没有症状，血压就没有升高，殊不知多数的高血压患者并没有明显症状，但是不管高血压是否存在症状，都可能成为诱发脑中风、心脏病以及肾功能不全的罪魁祸首，因此高血压才有“无声杀手”这个称号。

想要准确了解自己的血压，还需要经过精确的测量，至少要保证每六个月测量一次，如果已经是高血压患者，那么就要以几天的频率来测量血压。

二、医院比在家里血压测量准

不管是在医院还是家里，或者是其他地方，在测量血压的时候数值是会有一定差异，而且有一些人因为在医院测量紧张，导致在医院测量数据高，这时候就需要配合自己家里测量的数据来给医生提供相应的参考建议。

三、太早用药会增加抗药性

很多药物使用次数太多会导致抗药性，因此一些人就觉得如果太早用抗压药的话就会产生抗药性，以后用药就没用了，因此在没有明显症状的时候不使用药物，这种想法是非常危险的。

因为当血压升高之后心脑肾的多个器官都会受到伤害，这是在悟性当中进行的，而只有血压控制的越早，对身体器官的伤害才能越小。

四、服药影响肝肾功能

多数的降压药都是通过肝脏跟肾脏代谢最终排出身体外的，但是这并不代表都会对肝脏跟肾脏造成伤害，实际上，只会有一小部分人的对肾脏造成伤害，药物的出现还是利大于弊的。

五、凭感觉服用药物

很多高血压患者只凭感觉服用药物，觉得头晕了就吃点药，不头晕就不吃药，而血压的高低并不是感觉估计出来的，还需要精确的监测数据，此外药物经常用一用停一停，导致血压波动，对身体的器官伤害更大。

六、降压用药就可以

很多人认为只要长期坚持服用降压药就可以达到控制血压的效果，这是错误的，降血压是一个长期过程，还需要生活中配合。

降压还需要好的生活习惯来配合

1、劳逸结合

如果每天工作时间太长增加高血压的风险，因此一定要劳逸结合，下班之后好好休息。

2、控制清晨血压

早上起床之后的四个小时之内血压是最高的，因此晚上切勿进行太多复杂让身体劳累或者太过激烈的活动升高血压。

3、控制体重

高血压跟肥胖也有一定关系，因此控制体重有助于控制血压。

4、戒酒

长时间喝酒会导致血管硬化堵塞，这是导致高血压最常见的原因，因此一定要注意。