高血压饮食
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 心血管 > 高血压饮食

血压高吃什么食物好?4种水果助你降血压

举报/反馈
2018-05-23 00:13:2039健康网

  血压高吃什么食物好?血压偏高是常见的亚健康症状之一,如果不注意调理,很有可能会发展为高血压。对于血压高的人士而言,饮食和运动调理都非常重要,特别是日常饮食。很多常见的食物其实有很好的降压效果,一起来了解一下吧!

    血压高吃什么食物好?

  1、血压高多吃苹果

  血压高的人士一定要注意盐的摄入量,高盐饮食会令血压升高。苹果中含有丰富的钾元素,钾元素有助排出体内多余的钠盐,对控制血压水平有很好的帮助。另外多吃苹果还有助降低血液中的胆固醇含量,对预防高脂血也有不错的效果。

  2、血压高多吃猕猴桃

  多吃猕猴桃,可以帮助预防高血压的持续上升。

  3、血压高多吃西瓜

  夏季正是吃西瓜的好时节,西瓜有很好的降脂排毒、利尿作用,对控制血压有很好的帮助,不宜吃多,但是吃一点西瓜是可以帮助孕妇利尿,起到降脂降压的作用。

  4、血压高多吃柿子

  柿子中维生素的含量比一般水果高,维生素C具有降血压、保护心血管的作用,是心血管保健的上佳食物之一。同时维生素C还是天然的抗氧化剂,对预防癌症也有出色的效果。

高秋副主任医师心血管内科 宜兴市人民医院  三级甲等
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多