这2种食物，是降血脂的“好帮手”！高血脂大胆吃

现在人们的生活条件越来越好，因此也滋生出了一些以前所谓的"富贵病"，比如三高，尤其是饮食越来越不规律的今天，血脂问题极大危害健康，因此大家都想要知道血脂高的表现，本文就来介绍一下血脂高的表现有哪些？

常见血脂高的表现你知道多少

第一、掌纹出现变化

中医一向讲究内外一致，身体内的一些变化会从外形上表现出来，一般情况下如果一个人血脂比较高，手掌很容易出现黄色及橘黄色的纹路，而且当这些纹路越来越多范围也越来越广的情况之下，也代表着高血脂持续的时间是比较久的。

第二、黄色瘤

高血脂还有一个症状表现，就是在手背、手指关节甚至是臀部以及肘关节部位会出现黄色的症状表现，甚至还会有棕红色的结节，而且颜色一般是橘黄色或者是棕黄色，甚至这些皮肤问题还会出现轻微凸起的症状，在边界上看起来也比较清楚。

第三、面部出现黄色疣体

当高血脂情况比较严重的时候，在眼睑部位还会出现一些发黄的疣体，而且会表现的轻微隆起，甚至在面部的其他部位以及脖子部位也都会有，而这种症状的出现通常跟动脉粥硬化有一定联系。

第四、出现角膜弓

角膜弓也被称之为是老年环，是出现在眼角膜上的一个圆环斑点，表现为白色圆形症状，这是因为眼角膜周围的血液得不到充足的供应导致的，因此出现颜色不均匀，这也是高血脂患者的一个标志。

第五、肌腱损害

对于高血脂患者来说脂质很容易沉淀在肌腱部位，尤其是在家族性的患者身上这种症状更加明显，比如在膝盖以及肘部位很容易出现，如果出现自发性的肌腱锻炼这跟家族遗传性的高血脂有很大联系。

第六、脂血症眼底改变

当高血脂症状比较严重的时候，血液当中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就会从毛细血管当中漏出来，表现在眼睛周围也就是眼睛中的黄斑，对于视力会造成很大的影响。

常见降血脂食物

——山楂

在山楂当中含有着丰富的酸性物质，因此可以达到比较好的扩张血管的效果，可以帮助降低血脂。

——红花

红花当中有着可以扩张冠状动脉的物质，同时还可以降低胆固醇降低血脂。

高血脂的出现跟一个人不良的生活习惯有关系，因此想要达到降血脂的效果，就需要从自己的饮食习惯来着手，多锻炼，少吃一些油脂含量比较高的食物。