3件事最伤血管 你可能天天都在做

　　据资料显示，世界上约有1750万人死于心血管疾病，其中有740万人死于冠心病，670万人死于中风，而平时生活中若注意保护好血管，则有助于降低心血管疾病发生的风险。

3件事最伤血管 你可能天天都做

　　人体血管到底有多重要？

　　著名法国名医卡萨尼斯曾说过一句话：“人与动脉同寿”，简短几字就道出了血管对人体的重要性。血管是人体运输血液、养分与营养物质的重要器官，同时也是排出代谢垃圾、身体残留物的重要载体，如果血管出毛病了、不工作了，那么人的生命就极易出现危险。血管，是人体的命脉，但总会有人不了解血管的重要性，在生活中总会做出一些伤害血管的事！

　　3件事最伤血管 你可能天天都做

　　1、口味太重，吃太多盐油糖

　　面对美味，许多人都拒绝不了诱惑，美食没错，但如果你吃得太咸、太甜、或者太油，则容易对血管产生危害。首先，吃得太咸会增加高血压的风险，而高血压则是引发心脏疾病和中风的重要因素；其次，吃得太甜不利于血糖、血脂、尿酸和体重等的控制，会对血管造成损伤；最后，吃得太油容易血管中的血脂水平升高，加速动脉粥样斑块的形成。

　　2、抽烟

　　提起抽烟，许多人或许会联想到肺癌、肺炎等呼吸系统疾病，但实际上抽烟对血管也会造成重创！烟草中含有的大量有害物质会对血管的内皮细胞产生损伤，还会促进红细胞聚集，使血液的黏稠度增高，严重的甚至还会引起高血压，加快动脉粥样硬化或者形成血栓。此外，如果烟民想戒烟，也要等10年过后才能完全修复血管的损伤，因此，预防心血管疾病，建议及时戒烟！

　　3、久坐不动

　　如今，随着工作方式与娱乐方式的改变，许多人会有久坐不动的习惯。看似舒服，但实际上会对血管造成不利的影响。如果长时间保持同一姿势，会导致人体血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，为深静脉血栓的形成创造了条件。另外，长时间保持同一姿势后突然变换体位，很容易造成血压波动，出现体位性低血压，使心脑等器官供血不足，出现心悸、头晕、头痛等不适，甚至反复晕厥或诱发脑卒中。所以，生活中我们应注意多锻炼身体，广场舞、快走慢跑、游泳等，对中老年人来说都是合适的。