7大降脂谣言，你信了几个？

　　人体血脂水平过高，将会直接引起危害健康甚至是威胁生命的疾病，如冠心病、动脉粥样硬化等。如今，各种降脂谣言充斥网络，导致人们信也不是，不信也不是。今天，小编将为大家终结10大降脂谣言，让大家能掌握正确的降脂方法，呵护身体健康。

7大降脂谣言，你信了几个？

　　7大降脂谣言，你信了几个？

　　谣言1：喝茶能降血脂？

　　喝什么能把身体的油脂刮干净？这个问题一提出来，相信许多朋友最先想到的是茶。人们喝茶后，普遍会产生饥饿感，而这就给人带来了错觉，认为血脂也会跟着降下去了。其实，之所以喝茶后会觉得饿，是因为茶中的咖啡因和茶碱等刺激了胃酸分泌，使得消化加速了，但血内的脂肪并不会因此而降低。

　　谣言2：喝酸梅汤能降血脂？

　　梅子中含有膳食纤维，每天吃一点梅子是有助于降血脂的，但这并不代表喝梅子熬制的酸梅汤也可以降血脂。由于酸梅汤在熬制的过程中会加入许多糖，如果摄入过多，反而会加重高血脂。

　　谣言3：素食者不会得高血脂？

　　吃素虽然能帮助改善血脂异常，但不是一定就能达到降血脂的效果，如果素菜烹饪过程中用油过多，也有可能导致血脂升高。此外，肉是脂肪类食物，其中含有蛋白质、氨基酸及微量元素等人体必需的营养素，肉食当中的营养素也是人体所必需的，因此降血脂不能盲目“戒肉”。

　　谣言4：多吃鱼油保健品能降血脂？

　　这些年来，一些鱼油的保健品受到人们的推崇，认为多吃对降血脂有作用。其实，适量吃点鱼油保健品对健康是有益的，但鱼油保健品制作过程技术要求较高，若制作不严谨，鱼油制剂的有效性将难以确保。另外，如果过多摄入鱼油，将会导致热量摄入过大，加重消化负担。

　　谣言5：长得瘦就不会得高血脂？

　　高血脂是胖子的“专利”吗？不是的，瘦子同样也会面临高血脂的困扰。人体血脂水平的高低其实与体型没有太大的关系，如果是糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下疾病的患者，都有可能会并发高血脂。

　　谣言6：血液黏稠就是高血脂？

　　血脂高的人可能会有血液黏稠的情况出现，但血压黏稠并不代表得了高血脂。造成一个人血液黏稠的原因有许多，如饮食不当、运动不足、饮酒抽烟、水分不足等，血液黏稠度与血脂高并没有直接的因果关系。

　　谣言7：没症状就代表血脂水平正常？

　　得了高血脂，患者普遍会出现头晕、乏力、失眠、健忘等症状，但也有部分患者是没有症状出现的，也正因为这样，许多人放松了警惕。高血脂会给人的身体带来许多危害，在此提醒那些认为只有出现了症状才去医院检查的病人：不要给自己留下健康的隐患，我们一定要重视高血脂的诊断并及时做好治疗工作！

　　对待疾病，我们不该人云亦云，特别是关于疾病的保健，一定要擦亮自己的双眼，提高自己的判别能力，为自己的健康负责！