70后春雨医生创始人张锐突发心梗去世 怎么预防心梗突袭？

　　今日凌晨3点，春雨医生创始人张锐突发心肌梗塞去世，享年44岁。春雨医生的官方微信在晚间6点左右发出讣告，证实了张锐的离去。

　　张锐于2011年创立春雨医生。去年就有媒体曾报道他创业5年来的生活状态——

　　张锐的生活充满了紧张和焦虑。每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办……在最难熬的时候，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或商业模式。     

　　重压下，他两边的鬓角全白了，身体渐渐吃不消……

　　张锐的离世，让心梗——这个人类健康的可怕杀手再次成为舆论焦点。年纪轻轻，为何也会突发心梗？我们该怎么远离心梗？

　　这些心梗“微”信号能救你一命

　　近年来，心肌梗死年轻化趋势日趋明显。这与年轻人久坐不动、精神压力大、不良的生活方式和饮食习惯息息相关。当出现以下情况时，要多加注意，警惕是心肌梗死的先兆。

　　1.体检报告中的信号

　　如今年轻人因为熬夜、工作压力大发生心律失常的几率较高。尽管心律失常大多数都是良性的，但年轻人若仍然按照以往不健康的方式生活，轻度心律失常也会演变成严重性的：有可能出现胸闷气短、眩晕等症状，甚至会出现猝死。

　　因此，做好定期体检十分重要。

　　体检报告出炉后，可以在医生建议下做24小时动态心电图检测确诊，它可以记录患者24小时内的心跳情况，能够明显提高心律失常的检出率。

　　2.身体的信号

　　1.胸闷心慌

　　如果经常感到心慌、胸闷，或者胸部偶有刺痛，但一般1-2秒便消失，或劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛等需引起注意。

　　2.留意早午晚变化

　　早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受，饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗亦或晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。

　　3.气喘无力、容易劳累

　　情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。

　　走路时间稍长或稍快，就感到胸闷气喘，心跳加快，甚至出现浑身无力，不愿说话的情况，这个时候你就要注意了。

　　4.牙疼或是心梗

　　如果是牙周炎导致的牙疼，一般疼痛会持续一段时间。但如果牙疼持续三分钟左右就不疼，反而要警惕可能是心梗征兆；再如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼，这个时候就要引起注意了。

　　此外，应注意年轻人心肌梗死发作前通常有明显诱因，比如最近连续加班，身体过度疲劳，精神紧张，情绪激动等。

　　一旦出现典型心肌梗死的表现，如持续胸痛、胸闷、大汗淋漓、头晕等症状，应高度警惕，及时就医，及时就医，及时就医！这样才能做到早期诊断、早期治疗，减少病残和病死率。

　　中青年怎么预防心梗“突袭”？

　　广州医科大学附属第一医院心内科主任医师曾昭华教授曾在接受39健康网采访时表示，患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病的人群，年龄大于60岁的老年人及既往有冠心病史，吸烟或有心血管病家族史的人都是急性心梗的高危人群。

　　除了要留意体检报告和身体发出的信号之外，还需要做好积极的预防工作。

　　1.减轻工作压力

　　没有规律、过于劳累的生活，工作压力大使交感神经长期处于紧张状态，这非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

　　2.改变整饮食习惯

　　不少年轻人具有高脂、高胆固醇的饮食习惯，大鱼大肉、大量饮酒、大量吸烟，这都是冠心病的危险因素。

　　由于食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛，增加心脏性猝死的几率。

　　3.定期体检

　　年轻人容易因工作繁忙而顾不上体检，或自以为根本不用体检，很多小病痛忍忍就算了，从而耽误了病情。

　　在此要提醒各位，按时体检才能把握健康状况。

　　4.维持健康的体重

　　科学饮食，避免出现肥胖、三高等心梗高危因素。

　　5.规律运动

　　运动方式可自由选择，以不引起不适症状为标准。但不建议冠心病患者游泳，因为一旦心梗发作患者无法立刻原地休息。

　　6.心血管病患者按医嘱用药

　　将血压、血脂控制在正常范围内，防止斑块破裂。保健品可以适当使用，但应注意不能替代药物。

　　温馨提示

　　30岁以上的人群，特别是有冠心病家族史，或高血压、糖尿病、高血脂等病史的人，即使平时没有冠心病症状，也应每年做一次心脏平板运动试验，或者做一次CT检查，以确定是否有冠心病。

　　有必要时，还应做冠状动脉造影检查。

　　近年来，创业者由于过度劳累或压力太大而早逝的例子屡见不鲜。笔者最后想强调，生命诚可贵，健康始终是第一位的！