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心脏术后性生活也是运动

2016-03-08健康时报A+

  出院后,该怎么动,最好开个运动处方。

  同济大学附属同济医院院长王乐民说,运动处方要对患者做心肺储备方面的评估,即通过测定无氧代谢阈值来确定运动的安全极限。目前,很多人按心率等指标来做运动,王乐民说,通过测定有氧运动氧代谢的结果发现,根据心率运动往往会超出人体极限的20%~30%,这对心脏病人很危险。

  有些人在医院的运动平板实验中,心电图监测正常的情况下也会“跑死”,就是因为在运动过程中,从有氧代谢进入无氧代谢而不知道,而心电图在早期是无法捕捉监测到的。所以,王乐民提醒,心脏病患者运动前,要做个心肺储备试验,以确定自己的运动强度。运动处方需有心血管科临床背景的医生主导和参与,加上康复师、营养师、心理师,开出一个包括药物、运动、营养、心理在内的综合性处方才是完美的康复处方。

  导医:目前国内可开心脏康复运动处方的医院有,上海同济大学附属同济医院,广东省人民医院心内科,中南大学湘雅医院,北大人民医院也开始做这方面的尝试。

  除了户外运动,性生活也是一种运动,有啥讲究?

  性生活对于心脏病患者来说是“又爱又怕”,北大人民医院心内科张海澄教授这样比喻。其实,良好的性生活也是非常重要的心脏功能康复。遗憾的是,大多数患者并没有认识到这点,觉得难以启齿或是被心脏病吓倒,在医生面前对这方面问都不敢问。张教授在心内科已经工作二十多年了。有一位50多岁的男性患者,在20多岁刚结婚时查出患有房室传导阻滞,尽管不是很严重的心脏问题,却从此一蹶不振,整整30年不敢过性生活,直到坐到张教授的诊室里。患心脏病的人总有巨大的阴影,担心性兴奋会加重心脏负担。其实大可不必自己瞎琢磨,而要大大方方和医生探讨一下。医生可以通过“跑平板”来判断一下心脏能承受多大的运动量,以此确定恢复性生活的时间和强度。在首次性生活时要注意避免动作过猛和时间过长,感到身体不适时,要立即停止,必要时采用相应药物,如硝酸甘油



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