心脏不好，别老坐着

　　如果你患有心脏相关疾病，那么要记得每半个小时站起来活动一下。加拿大最新的一项研究发现，总坐着的心脏病患者健康状况较差，即使他们平时也做锻炼。

　　这项研究调查了278名冠心病患者的久坐行为水平及其对健康的影响。这些病人曾参与过心脏康复计划，此计划旨在教导他们怎样提高运动水平。病人在连续的9天里，在清醒期间内配戴一个活动监视器。研究人员通过监视器来监测病人的久坐、轻度、中度或剧烈身体活动的时间。研究人员还评估了病人的各种健康指标，包括身体质量指数（ＢＭＩ）和心肺健康。接下来他们研究了久坐（主要是坐着）的时间是否和这些健康指标有关。结果表明，坐着时间较长的病人身体质量指数更高。此外，这些人的心肺健康水平更低。

 　　研究人员表示，本研究表明限制坐着的时间可能与提倡锻炼的时间一样重要。看电视、用电脑工作和开车都是久坐不动的行为，心脏病人更应该尽量减少。