高温闷热天如何保护心血管？

　　目前，北方雷雨天、南方梅雨季“横行”，高温、闷湿的“桑拿天”让人受不了。据报道，桑拿天会加重心脏负担，严重时可能诱发急性心梗或脑卒中发作。

　　高温、闷湿是如何影响人体心血管功能的？高温、低压、高湿会增强人体的生理应激反应，尤其影响人体微循环系统，部分血管功能容易受到影响，比如向心脏输送血液的冠状动脉会因为受不了高温、湿热而“罢工”。同时，人体会使交感神经兴奋性增高、心率加快，加重心脏负担，加上“桑拿天”人体汗液不易排出，即使出汗也不易蒸发，热量“囤积”在体内，导致人烦躁、睡眠质量下降，恶性循环也给心脏不少负担，严重时可能诱发急性心梗或脑卒中发作。

　　特别是患有心律失常、高血压、冠心病等疾病的老年人，身体自我调节能力比较差，必须做好防护工作。那么，炎热夏季应该如何正确保护心血管呢？

　　1.水分流失是增加血液黏稠度的主要原因，所以每天要补充充足水分，一般半小时喝200~300毫升，不要等口干舌燥再喝。

　　2.忽冷忽热心脏更“受不了”，所以室内空调温度别调太低，不开空调的室内要注意通风散热。

　　3.本身患有心脑血管疾病患者要准时服药，心脏急救药物更要随身携带。

　　4.老年人和患有慢性疾病的人最好随身携带一些避暑药，一旦出现头昏、心悸、胸闷、呼吸困难等症状，要尽早就诊。