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预防冠心病方法有哪些

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2015-09-02 22:46:5439健康网

冠心病的病因有很多种，有的患者是因为血脂过高而患上冠心病，还有的是因为高血压、糖尿病，还有过度肥胖也是冠心病的重要原因之一，另外吸烟喝酒同样会导致冠心病，三高、吸烟喝酒都会成为病因，所以有的人会说冠心病是一种富贵病也是情有可原。我们知道冠心病的病因，当然是为避免冠心病，那么如何预防冠心病呢？预防冠心病要注意哪些方面呢？

预防冠心病：保持体重，远离肥胖

我们都知道许多男性到了中年都会有啤酒肚，有的人还会称它为将军肚，我认为这句不是什么值得炫耀的资本，而以一种信号，告诉你身材过度肥胖了，继续下去会影响健康，而如今不仅是中年人，许多年轻人也会有啤酒肚，因为生活越来越便利，食物越来越精细，我们都不愿意出去运动，整天抱着手机等电子产品，这样身体脂肪越来越多，会危害健康，所以我们发现患冠心病的人中年轻人越来越多，因此我们要保持体重，远离肥胖。

预防冠心病：排查三高

三高，也就是高血压、高血脂、高血糖，它们是导致冠心病的主要因素，所以我们要按时体检，检查自己是否三高，特别是年轻人，有的人认为自己年轻不会三高，这样可能会导致病因无法发现，所以不要盲目自信，在每年体检中重点排查三高。

预防冠心病：保证睡眠

在这个熬夜已经成为现代人通病的时代，我们还是要注意良好的睡眠使保证健康的基础，良好的睡眠不仅是指充足的睡眠时间，还有在正常时间如睡，而不是颠倒作息。如果不是因为特殊原因，建议大家最好在夜晚十一点前就入睡。

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