查看更多相关内容
取消关注发现身边的冠心病
不同的人会有不同的发病原因,但是多数发病人群是有高脂血症,高血压,高血糖,糖尿病,内分泌功能低下的老龄人,吸烟也同样占10%的概率。多数冠心病出现的症状有很多,如胸闷,胸部压迫感,疼痛发作时还会有出汗、恶心、头晕或虚脱等症状。严重时会出现晕厥或休克,所以提早发现冠心病,可以让我们更早地去治疗它。
冠心病的饮食需要你我关注
冠心病的预防很重要,一个好的饮食习惯可以让我们远离冠心病。
首先,我们要控制自身的体重,控制饮食的热量;多注意脂肪的摄入量,长期摄入过量脂肪,会影响血脂,升高血胆固醇,对身体的代谢产生不良影响,要学会控制;控制糖分的摄取,过多摄入糖类,会转化成脂肪,容易引起肥胖;适当摄入食物纤维,能防止胆固醇被吸收,促进胆酸从排泄中排走,有效降低冠心病的产生;丰富的维生素有利于防血栓,维生素C能帮助降低血胆固醇的作用,维生素E有抗氧化功能,保护心肌的健康,微量元素也能降低冠心病的发生。平常的生活注意暴饮暴食,晚餐不需要吃太饱,否则容易诱发性心肌梗塞,不喝烈酒,因为对身体不好,会加重心肌缺氧。
选择合适的食物有技巧。保证有新鲜的蔬菜和水果,提供需要的维生素和膳食纤维;适当食用海产,如紫菜,海带等,为身体提供碘;一些水产的鱼能提供优良的蛋白质,对血脂有调节作用,易消化;冬瓜、山楂、萝卜等;一些豆制品或豆类可以保持蛋白质的供给,但是避免动物性食物饱和胆固醇或脂肪酸的过多食用,少用动物肝肾,脑,鱼子等,不利于身体的正常运行。
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
主任医师
深圳市南山人民医院 中医(风湿)科
副主任医师
中山大学附属第六医院 心血管内科
副主任医师
广州中医药大学固生堂水荫分院 中医内科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科