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取消关注高血压患者在日常生活里要注意不要吃一些使血压升高的食物,也要保持心情的平和,不要使自己很容易就生气,在饮食方面我们要少吃高脂高糖的食物,要少摄入食盐,还要少吃高胆固醇的食物,那么除了这些不能吃的,治疗高血压的食物也有很多,有哪些呢?
治疗高血压的食物:钾、钙、镁不能少
因为钾元素有扩张小动脉,促进钠元素排出的功能,所以高血压患者要多吃含钾元素的食物如茄子、土豆、海带、香蕉、坚果、菠菜等食物。钙元素也可以使血压变得稳定,因为钙元素可以降低细胞膜的通透性、软化血管,舒缓血管还能促进钠的排出,可以预防高血压患者发作,所以患者应该多摄入钙,向牛奶、豆类以及豆制品、红枣都应该多吃。我们所必须的微量元素镁元素其实也有降血压的功效,可以保护心脏血管,而含镁比较多的食物有紫菜,小米、玉米、杏仁、香菇等食物。
治疗高血压的食物:各种饮品不可少
要知道高血压患者是不能喝太浓的茶,但是有的茶具有治疗高血压的功能,患者可以通过茶疗达到调养的目的。高血压患者可以多喝山楂茶,山楂可以帮助消化,有利于扩张血管,降低血压,可以直接有干山楂泡水喝。高血压患者还可以&枸杞菊花茶,枸杞具有降血脂、降低胆固醇,预防动脉硬化的功效,菊花可以清热解火,枸杞菊花茶还有明目的功效,炎炎夏日,经常坐在电脑前,就可以来一杯枸杞菊花茶。还可以选择葛根茶,葛根可以有效缓解高血压患者经常会出现的一些症状如头晕目眩、腰酸背疼等等,葛根具有促进脑部血液循环的作用。还可以饮用藤茶,藤茶里有丰富的黄酮,可以扩大和软化血管,从而降血压,另外藤茶还可以降血糖,因为它能促进胰脏分泌胰岛素从而达到降血糖的目的。
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
主任医师
西安市中医医院 特约
主任医师
中日友好医院 中西医结合心脏内科
副主任医师
广东省第二人民医院 神经外科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
三级甲等 综合医院 公立
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二级甲等 综合医院 公立
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哈密石油基地医院
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