查看更多相关内容
取消关注资料显示,心血管疾病已成为中国居民健康的“头号杀手”,每一个人都应关注自己的心血管健康。从事营养与食品卫生学教学和科研工作30余年的中国营养学会常务理事郭红卫教授提醒,如果身体经常有以下这些症状,可能预示着你的心血管不那么健康。
1.经常感到心慌、胸闷;
2.劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性的疼痛;
3.早晨起床时,一下子坐起,感到胸部特别难受;
4.饭后胸骨后憋胀,有时冒冷汗;
5.晚上睡觉胸闷难受,不能平卧;
6.情绪激动时心跳加快,有明显的胸部不舒服的感觉;
8.胸部偶有刺痛感,一般1—2秒即消失;
9.爬楼或做一些原本很容易的活时感觉特别累,需歇好几次才能做完,且感觉闷、气喘;
10.浑身乏力,不愿多说话。
郭教授认为,遗传、性别、年龄、超重、高血压、糖尿病、饮食、心理等各种因素都会对心血管造成影响。对于许多不可控因素,我们无法改变,比如年龄、遗传等。但对于超重、饮食等,通过增加运动、控制体重、改变膳食,是可以实现降低心血管患病率的。预防心血管疾病的运动方式以有氧锻炼为主,同时,应减少摄入脂肪、胆固醇,补充维生素、矿物质和膳食纤维。
主任医师
广州医科大学附属第三医院 心血管内科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 脑病Ⅲ科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
深圳市中医院 消化内科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 心血管内科
三级甲等 综合医院 公立
湖北省咸宁市咸安区金桂路228号
二级甲等 综合医院 公立
蓬莱市东关路118号
三级甲等 综合医院 公立
陕西省宝鸡市渭滨区东风路45号
二级 专科疾病防治院(所、中心) 公立
襄樊市樊城区新华路26号
二级甲等 综合医院 公立
哈密石油基地医院
二级甲等 妇幼保健院 公立
北京市房山区良乡苏庄东街5号