防心血管病不查血液黏稠度

　　血液的黏稠度是形成血流阻力的重要因素，血液黏稠就意味着血流缓慢，容易发生供血不足或者血栓，继而引发严重的心脑血管疾病。所以，老年人，尤其是患有高血压或者高血脂的人，到医院看病时，会主动要求检查血液黏稠度，目的就是想早发现和预防心血管疾病。

　　其实，血液黏稠度和心血管疾病的发生，并没有必然的联系。血液黏稠度只是一项血流变学指标，而且饮水量、饮食、运动、药物、烟酒都会影响或干扰指标的结果。所以，检测血液黏稠度对于心血管患者而言，并没有太大的临床指导意义。

　　血液黏稠度高，是不是容易发生血栓呢？实际上，，使血液变稠的有形物质主要有红细胞、蛋白质、脂肪和糖等，如果血管壁很光滑，那么，即使血液黏稠度再高也不会发生血栓。另外，因该项指标非血液因素的动态变化比较大，即使是同一人在同一天内，一早一晚，气温变化，进食前后，出汗和饮水后都会发生变化，以此作为预防心血管病的依据是不科学的。

　　专家表示，要树立健康的生活方式，关注血脂、血糖和血压三大危险因素，才能有效预防心血管疾病。而且，预防应该从青少年时代就开始，需要坚持做7件事。

　　1.控制血糖：超过12岁的青少年及成人，空腹血浆血糖应小于5。6毫摩尔/升。

　　2.控制血压：超过20岁的成人未经过治疗前应小于120/80毫米汞柱。

　　3.控制胆固醇：超过20岁的成人，没有经过治疗前总胆固醇值应小于5。2毫摩尔/升。

　　4.控制体重：超过20岁的成人的体重指数(BMI)应小于25。

　　5.适当体力活动：超过20岁的成人每周中度活动应不少于150分钟，或每周适当强度的活动不少于75分钟，或两者都有。

　　6.合理饮食：12岁以上青少年及成人的饮食应该有4~5种成分。

　　7.不吸烟：大于20岁的成人，从未吸烟或已戒烟超过12个月。年龄在12~19岁的青少年从未试过吸烟或从未吸过一整支烟。

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