排便习惯改变 心脏病发作征兆

　　秋冬气温变化大，心脏冻未条，容易造成急性心脏病，严重恐心肌梗塞而猝死，一命呜呼！中医师表示，心脏病患者在疾病未形成前或未发作前，常有排便习惯改变、呼吸困难、莫名原因失眠等征兆，若能提高警觉，早期治疗和防范，就能避免悲剧不断上演，享受健康“心”生活。

　　秋冬心脏病好发　警讯不轻忽：

　　征兆1：排便习惯改变

　　大便的习惯突然改变或不规则，除了要考虑肠胃问题外，可能也是心脏病警讯之一。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，中医观点以为心和小肠相表里，心脏不断搏动的同时，也会影响肠胃系统。而心与脾为子母脏，所以心脏跳动的速率快慢不定，会影响大便的规律，造成有时便秘、有时下痢的现象。此时，不该只是治疗肠胃，也要考虑的心脏的功能是否正常。

　　征兆2：莫名原因失眠

　　第二个征兆为突然不明原因的失眠，患者常会觉得心跳过速、心搏过强、心律不规则，傍晚时特别容易觉得疲倦无力。周宗翰中医师指出，心主血脉而统一身之血，心藏神，思虑过度时，心血暗耗则导致神不守舍，临床上就会出现心悸、心烦、少寐、多梦、口唇色淡、面色少华等症状，可以利用补血和血的方式，促进血液循环，稳定自律神经。

　　征兆3：胸闷呼吸困难

　　许多心脏病患者常常抱怨呼吸困难，坐着时还好，一旦平卧就会不舒服，现代医学认为是心脏无法压出足够的血液，或无法将肺脏血液送出心脏，偶而伴有轻微的咳嗽，在X光片上则无发现异常。

　　征兆4：老是手脚冰冷

　　手脚冰冷是常见的秋冬症状，但若合并胸闷则要特别提高警觉！手与脚是人体离心脏最远的距离，当心脏循环不佳时，常表现出手脚冰冷的现象，心肌缺氧则容易有胸闷心悸的感觉，这种通常是发生在更年期女性为多。中医认为，肾主藏精，妇女在停经之后，失去雌激素保护，冠状动脉硬化机率增高，肾中精气逐渐衰少，出现肾阴不足的现象，包括内热、眩晕、胸闷痛、心悸、盗汗、耳鸣、腰膝酸软等症状，改善应补肾填阴，调整女性荷尔蒙的稳定。

　　预防秋冬心脏病　保暖食疗立大功

　　除了透过身体表现，及早防范心脏病的发作之外，周宗翰中医师提醒，秋冬季节温差大，保暖功夫不可少，平时可多拍打两臂手肘处，为肺经、心经、心包经所经之处，藉由拍打促进血液循环，活化免疫系统，稳定自律神经。

　　此外，坚果类食物含有丰富的纤维和不饱和脂肪酸，能够改善心脏机能，每天吃10克至20克能防止胆固醇损害动脉；长期适度食用大蒜，不仅能够延缓动脉阻塞，抗氧化剂也能修补破损的血管。

　　而莲藕藕断丝连，其胶质有助于稳定及预防心脏血管的脆化。需注意的是，若本身体质寒冷、脾虚胃寒、易腹泻者，不宜食用生藕，宜将莲藕煮熟，性质由寒转温，可健脾开胃、益血补髓、安神健脑。

　　周宗翰中医师认为，这就是心肺功能出了问题，因为主管一身之气的肺之功能异常，若肺气不足，宗气化生乏源，则血液运行乏力，出现呼吸困难，胸闷的徵状。此时可用补肺气的方式来改善心肺功能。