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取消关注过度加班会透支你的心脏。韩国首尔大学医学院的学者近日发现,每周工作超过60个小时,心脏病风险会提高至少四成。
为检测工作时间与人们患上冠心病风险之间的关系。研究人员选取了8000多名年龄在19岁以上的参与者。参与者向研究人员汇报了自己的工作时间、总体健康状况和生活习惯,如饮食、锻炼、吸烟和饮酒频率。参与者还接受了体检,测量了血压、总胆固醇水平、空腹血糖、甘油三酸酯和高密度脂蛋白含量。统计结果发现,参与者的工作时间越长,他们在10年内患上冠心病的可能性就越大。与每周工作31~40小时的人相比,每周工作60个小时以上的人,患上冠心病的风险要高出42%,而每周工作超过80个小时的人,患上冠心病的风险会高出94%。详细分析显示,随着工作时间的延长,人们患上冠心病的风险因素就会增加。此外,每周工作时间越长,染上酗酒、抽烟等恶习的可能性也越大。
因此,职场白领和职业经理人要妥善安排工作和休息时间,不要只顾着工作而放弃休息。
主任医师
西安市中医医院 国医馆
副主任医师
广东省工人医院 中医科
主任医师
深圳罗湖区中医院 内科
主任医师
北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
主任医师
深圳市中医院 干部保健科
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